《崛起滨河》 摄影 李颖
2024/11/16 星期六
甲辰龙年 十月十六
紧急提醒：有毒！
近期
涟水各地大街小巷都能看到
银杏落叶
银杏叶虽美
但要注意不能乱捡
有不少小伙伴
听说银杏叶片是中药
捡回去可以直接泡水喝
真的可以这样吗？
医生表示，银杏叶确实具有活血化瘀、通血脉、降血脂的作用，但一般是不可以直接泡水喝的。
银杏树在涟水各地有很多
各大公园、小区、绿化带等都有种植
据说，
银杏果营养价值比较高
有些市民
会把掉在地上果实捡拾回家
盐焗、烘烤、炖汤……
但这些街边的“白果果”
真的能吃吗？
扩散提醒家人朋友
无论是路边、公园还是小区
银杏也好，白果也罢
只要是景观树上结出来的果实
千万不要摘了吃！
疼，别忍着！
头痛、牙痛、心口痛
疼痛是一种常见的临床症状
当疼痛发作时
是忍忍熬过去，还是马上吃止痛药？
不同部位疼痛该如何缓解？
往下看，这些知识要掌握
身体疼痛不是忍忍就过去了
长期忍受疼痛免疫力会降低
当前，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。常见慢性疼痛包括长期颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、骨质疏松痛、糖尿病周围神经痛、恶性肿瘤疼痛等。
很多人对于慢性疼痛存在误区，认为疼痛不需要治疗，忍忍就过去了。研究证明，长期忍受疼痛折磨的人，因为免疫力降低就会引起其他一些疾病，比如容易感冒；中枢神经系统退化特别严重，比如脑软化；疼痛甚至和老年痴呆也有密切关系。
不是所有疼痛都能靠止痛药缓解，疼痛程度较重或疼痛部位发生变化，要及时就医。临床上通常把疼痛分为轻度、中度、重度、极重度。每个人对疼痛忍耐力、感受程度不同，等级划分仅作为参考。
人体自带“疼痛开关”
按一按就能缓解
其实，人体多个穴位都有止痛作用，轻轻按揉就能起到缓解疼痛的作用。往下看，速速解锁“疼痛开关”↓
01
头痛开关：印堂穴、太阳穴
头痛时，用手指从印堂穴向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4次，再用大拇指和其余四指在穴位上有节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。按摩这两个穴位，能达到疏通经络、调和气血的作用，缓解头痛、头晕。
动作宜慢不宜快，不要用力过猛，稍微有点力度即可。如果头顶痛，也可以按揉百会穴5~10分钟，或用梳子梳头，以达到刺激百会穴的效果。
02
牙痛开关：合谷穴、下关穴
牙痛时，可以用手指或指关节按压疼痛一侧的合谷穴、下关穴，按压3~5分钟就可以起到缓解牙齿酸痛的作用。体质较差的人，不宜给予较强刺激。
合谷穴在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，下压就能找到；或食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处，就是合谷穴。
下关穴位于耳屏前一指的凹陷位置，可以用中指沿一个方向按揉1分钟，不仅能缓解局部牙龈肿痛，还能清热泻火。
03
心口痛开关：内关穴
心脏不好的人若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，一般需按5分钟，能活血通络、止痛。
内关穴属于心包经，从腕横纹向肘部方向，三横指处（大概腕横纹上2厘米处），位于手腕中部，屈掌时可以摸到两个鼓起来的筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌），两个筋的中间就是内关穴。
04
胃痛开关：足三里、内关穴
治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。
足三里位于膝关节以下三寸位置的胫骨前缘，向外量一寸。三寸即本人的四指并拢后，指间关节连在一起的位置；一寸即一个拇指的宽度。每分钟按压15~20次，每天按摩5~10分钟。
内关穴也是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，每次按压15～30分钟，按揉需要用力，否则难以达到效果。经常按揉内关穴，还可以对胃起到保养作用。
05
腹痛开关：神阙穴
神阙就是肚脐。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气。
腹痛时，可以用掌根揉神阙穴10分钟左右，每日2~3次，能起到一定的止痛作用。
06
腿痛开关：伏兔穴、膝眼穴、解溪穴
伏兔穴在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离；膝眼穴位于膝盖骨两侧的凹陷处；解溪穴位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。
按摩这3个穴位的同时，配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。
江苏家电以旧换新发放补贴超15亿元
“新秋裤”走红！医生紧急提醒
记者在购物平台搜索关键词“鲨鱼裤”，多个品牌的相关产品销量可观。宣传语中，商家一般宣称鲨鱼裤有非常好的弹力，可以帮助收腹、提臀，因为其有保暖的作用，还可以根据温度选择不同的厚度。有叫好声，也有怀疑的声音。社交平台上，有人穿了一阵“鲨鱼裤”后表示，肚子被勒得难受。还有人表示，“试穿了一会儿，脱下来后肚子疼了一个下午”。
南京市第一医院皮肤科主任陈文琦表示，“勒肚子”“肚子疼”的感觉，是由于“鲨鱼裤”塑形的同时，使身体器官的一些活动受到限制。陈文琦提醒，如果鲨鱼裤勒到肚子，人体腹部的一些器官可能受到挤压，甚至胸腔的活动也会受损。下肢受到束缚以后，对身体的血液循环有很大的影响，也会导致一些跟血液循环相关的皮肤病产生。
除了来自“肚子”的不适感，对鲨鱼裤的另一部分不适感来自腿。比起传统的紧身裤，鲨鱼裤更强调收腹、提臀、瘦腿的功能，所以它往往会比一般的紧身裤更硬、更紧。河南郑州的刘女士前几年没少买这种紧身鲨鱼裤。她表示，鲨鱼裤看着好看，但穿起来很不舒服，特别紧，小腿有憋胀的感觉。从医学角度，郑州大学第二附属医院皮肤科副主任医师刘冬冬不建议大家长期穿着鲨鱼裤。
医生表示，如果穿着后有明显勒紧感，或皮肤耐受度不好，应避免穿着鲨鱼裤这类紧身衣裤。
📢 如果真的选择穿着鲨鱼裤，刘冬冬建议：
选择合适的尺码，不要为了追求美腿的效果，选择比较紧绷的或者是过于小的衣服；
注意控制穿着的时间，适当给双腿一个喘息的机会，避免长时间压迫；
每天穿着以后要及时定期清洁，保持它的干净卫生，避免细菌滋生。
📢 冬季穿衣不宜过紧
冬天，除了裤子不宜太紧之外，领口、袖口和袜口也不宜过紧。因为冬天周围血管收缩、血液循环较差。穿高领毛衣、围巾勒太紧可能会引发“衣领综合征”；而袖口过紧则会影响周围静脉回流，导致远端肢体肿胀、发紫；如果裤腿、袜口过紧，可能导致下肢肿胀、发麻发凉，甚至引发静脉血栓等风险。
尤其是以下单品，在冬天选择时要多留心。
高领毛衣
颈总动脉末端和颈内动脉起始部的交界处有一个膨大部分，这就是颈动脉窦。颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，能够明显感受到外界的压力，它是一个敏感的人体感受器，可以调控我们的血压和心率。
如果我们的衣领太高、太紧、太硬，或围巾、领带等紧束过度，都可能引发“衣领综合征”。除了衣领过高或领带过紧之外，颈部突然转动或仰视、起立和其他迅速的体位变动、情绪激动等都可能会诱发颈动脉窦综合征（是一组自发地突发性头昏、乏力、耳鸣以至晕厥的临床综合征）。
保暖内衣
在寒冷的冬季，保暖内衣备受中老年人的厚爱。不过，值得提醒的是，不少保暖内衣采用复合夹层材料制作而成，虽能起到较好的保暖效果，但透气性差。出汗后，汗液中的尿素、盐类等不容易挥发，容易引起皮肤瘙痒，造成接触性皮炎、湿疹等。
所以中老年人选择纯棉内衣较好，如果一定要穿保暖内衣也别贴身穿，可以在里面套一件纯棉内衣打底。
瘦腿袜
冬天不想穿秋裤，用它来打底？如果长期穿瘦腿袜，会导致下肢血管长期受到挤压，血管功能衰退，出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。
由于瘦腿袜里往往含有氨纶，并不是很透气，有可能造成皮肤过敏，尤其是易过敏的人士，建议最好不要常穿塑形丝袜。
- END -
来源 | 央视新闻 央视一套
江苏新闻 扬州晚报 合肥日报
健康江苏 江苏消防
淮安发布 淮安警方
编辑 | 沈漩 审校 | 徐文生
审核 | 刘锦国 终审 | 宋运成
总编审 | 李卫兵
声明：凡“醉美五岛湖”原创稿件，转载或引用请注明来源及原作者！部分稿件图片来自网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的版权，请及时与我们联系。
