【阎良教育·关山初中】西安市阎良区关山初级中学致2024届九年级毕业生及家长的一封信

严防溺水事故

‎    家长的有效看护，就是对孩子最好的保护。家长务必要经常对孩子进行预防溺水等安全教育，严格要求孩子做到“六不”，家长要做到“四个知道”。

   01（学生）坚决做到“六不”：

1.不私自下水游泳；2.不擅自与他人结伴游泳；3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.不私自到江河、湖泊、水库、水塘、溪沟边玩耍。

   02（家长）务必做到“四个知道”：1.知去向——知道孩子去哪里；2.知同伴——知道孩子和谁去；3.知内容——知道孩子去干嘛；4.知归时——知道孩子何时回。

关注身心健康

     家长和学生都要理性看待中考，做到胜不骄，败不馁，避免成为“负面情绪输出源”。家长们应引导孩子以平常心对待成绩，可以跟孩子分享自己当年中、高考的经历，让孩子理解来日方长，无论高低起伏都只是当下的一种状态，应学会正确面对。中考结束，仅仅代表一个学习阶段的落幕。孩子们更要摆正自己的心态，不停留于当下，要开始自我学习，展望美好未来。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生！不要因考试结果过度影响自己的情绪。

重视信息安全

    准考证、身份证、考生号和密码、成绩单、录取通知书等个人信息及照片不得泄露，要时刻注意保护个人信息，以免让不法分子有可乘之机。

1.准考证不能晒。如果考生把准考证晒到朋友圈、抖音等社交媒体，身份证号等重要信息很容易泄露。

2.身份证不能晒。即使对身份证号码和姓名作了模糊处理，但不法分子仍有办法可以恢复。

3.录取通知书不能晒。录取通知书可晒晒封面，但内文切不能晒，以防个人信息泄露。

4.其他含有姓名、考生号、身份证、电话号码等重要信息的证件或资料都不能晒。

谨防上当受骗

    中考结束后，正是各类培训班招生季，面对各种招生信息，请家长多加小心，严格落实“五项管理”及“双减”政策，遵循教育规律，着眼孩子身心健康成长。

1.不轻信任何非法机构的优惠政策，不要轻信陌生人的电话和短信，不轻信任何缴费付款信息，不明链接不点击，不明软件不轻易下载，注意提防犯罪分子利用电话、网络等骗取钱财。

2.注意上网安全，不沉迷网络，不进入电子游戏机室、社会营业性网吧，不要随意结交网友，更不能单独与网友会面。

3.谨防各种虚假招生骗局，在收到录取通知书之时，一定要确认学校名称、地点等信息是否真实可靠，及时向所在学校或教育部门咨询核实。

安全文明出行

    中考结束后，部分同学可能会外出聚会、游玩。建议学生外出必须有家长陪同或者家长评估好外出的风险，提前给孩子做好安全教育，提醒孩子出行要当心。

    坐出租车或网约车时，要乘坐正规出租车，在上车前要记住车牌号码，乘车时要系好安全带，切莫贪图便宜搭黑车。不要和陌生人（网友）结伴出行，外出游玩要将详细行程告知家人。要切记：严禁未成年人驾驶机动车，它不仅不安全，更是违法行为。

    特别提醒：当前正值夏季和汛期，高温暴雨天气频繁，要密切关注天气预报和气象变化，合理安排出行时间，注意观察居住地房屋及所处区域是否安全可靠，是否属于滑坡地带或地质灾害点，警惕山洪、泥石流、山体滑坡，学会正确避险方法。需要配合当地政府紧急避险的，要积极支持安全避险。

预防欺凌

    与人为善，宽容待人，正确处理矛盾冲突。学生应该从自我做起，拒绝欺凌行为，提高个人修养，学会处理矛盾的正确方式方法。要积极学习相关法律法规知识，增强法律意识，明确欺凌他人的后果和需要承担的法律责任，拒绝成为欺凌和暴力行为的施暴者、旁观者，遇到欺凌和暴力行为要学会自我保护，及时举报。

预防网瘾

    沉迷网络危害自身身体健康，破坏人与人之间的良好关系。长时间看电视、手机等电子产品会影响视力、作息、身体发育等，还会引发一系列复杂问题。因此学生要学会制定假期计划并认真执行，不要毫无节制的陷于手机电脑“诱惑”中，自觉抵制网络诱惑和伤害，防止网络沉迷。

重视食品安全卫生

     1.教育孩子注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食。

   2.保持个人卫生，饭前便后洗手。不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品。

   3.不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

学习生活温馨提示

   1.要鼓励子女积极参加体育健身活动，养成良好的生活习惯。

    2.要求孩子积极参加家务劳动，和孩子一起制定科学、合理的学习计划，做到劳逸结合。

   3.引导孩子积极参加有益的社会实践活动，培养孩子的社会责任心、责任感。

   4.争做文明公民，教育孩子遵守社会公德，孝亲尊师，敬老爱幼，勤俭节约，做到节约水电、节约粮食、节约钱物。

中考成绩、录取查询及高中报名提示

  1.放假后学生暂不远行，静待中考成绩。注意中考查询成绩的时间和志愿填报的时间，随时关注班级群里的通知。（具体以上级教育主管部门通知为准）。

  2.请同学们统一到校填报志愿，学校老师会给大家耐心合理的指导，返校时间另行通知。

   3.请各位同学知道中考成绩和录取学校后，按照要求在规定时间内、及时到对应录取学校报到。

   安全无小事，健康重习惯！希望广大家长能够以身作则、言传身教，为孩子树立榜样！最后，祝关山初中教学2024届的孩子们奔赴属于自己的星辰大海，前程似锦，光明灿烂。祝家长朋友们身体安康，事业兴旺，阖家幸福！

  给学生与家长的几点心理调适建议

   1.适度休息，不要放纵自我

   考试结束后，切勿彻底放飞自我，沉迷于网络、过渡使用手机，打破生物作息规律，建议同学们坚持适当休息，合理安排睡眠时间，保障按时就餐，不熬夜，关注自己身体健康。

   2.调整心态，学会排解情绪焦虑

   有考生会在考试后陷入猜测成绩的紧张焦虑情绪中，家长要看到孩子的这些情绪，引导孩子将这些情绪合理地宣泄出来。给孩子营造一种轻松的家庭氛围，教他们看淡结果，调整心态，而非去给孩子附加额外的压力。同学们应该给自己一些时间和空间，通过散步、与好友倾诉等方式抒发情绪。

   3.调整思维，拒绝悲观认知

   家长和孩子都应放弃“中考没考好，人生全完蛋”的短线思维，拒绝将问题往最坏处想。中考虽然是人生的一个重要转折点，但不是这一次的成败就决定了以后的输和赢。家长和孩子应当客观评价中考成绩，用积极的心态去面对它。

    4.合理规划，充分利用假期

    家长可与孩子一起制定暑假生活学习计划，合理安排休闲娱乐的时间，也可以陪孩子们走进大自然或进行有意义的研学活动，让假期成为培养兴趣爱好，学习课外知识的优良时机，为迎接更高阶的学习和生活做好准备。

    5.填报志愿，尊重孩子的选择

    填志愿是出成绩后的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。作为家长应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。

毕业赠言

     心有所信，方能行远；心有所期，必有所成。中考只是人生旅途的一个站点，无论结果如何，希望在短暂休整后，每一位同学都能带着家长的爱和支持，用青春飞扬的姿态继续辛勤奋斗，为更高远的梦想全力以赴。最后，衷心祝愿每一位同学在各自的未来里闪闪发光！

西安市阎良区关山初级中学

2024年6月24日