十二月节，月初寒尚小，
故云，月半则大矣
——《月令七十二侯集解》
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始标志着季冬时节的正式开始。此时冷气积久而寒，但未冷到极点。
小寒的习俗
喝腊八粥
腊八粥由黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品具有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
吃糯米饭
在南方地区，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（腊肠和腊肉）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。
数九过冬
数九又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。数九计算寒天这一方法在中国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。数九歌：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，犁牛遍地走。”
小寒的节气特点
小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。根据中国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部分地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。
小寒的养生
中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
结语
小寒，屹立于冷冽的冬，吹过最冷的风，才更期待与春天重逢。愿人间不寒，温暖常伴，祝潍科师生诸事顺利，喜乐长安！
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