这里再来给大家写一篇姐妹篇。
在丸子君的观念里，我一直觉得，少即是多！
想要变美，变好，无非是好的心情，
规律的作息，合适的护肤品，以及运动等。
真的，别做那个敷着最贵面膜，
熬着最晚夜的女孩好吗？
所以，如果，你也想低成本变美，就接着往下看吧：
1. 不乱花钱，用对护肤品很重要
·
护肤品，别跟着美妆博主，广告胡乱买了！
先自测一下自己的肤质：
普通洗面奶洗脸后，不擦任何东西，
过5分钟来看看自己皮肤状态。
1）干性皮肤：皮肤有紧绷感；
2）油性皮肤：皮肤紧绷感很快消失；
3）混合性皮肤：两颊紧绷感明显；
自测完，再选择适合自己的护肤品。
洗面奶：功效都是清洁皮肤，
不存在抗衰，美白作用。
选择可参考以下这张图。
（图片来自《护肤的秘密》）
水，乳，面霜：
乳液适合干性皮肤，春夏季节用；
面霜适合油性皮肤，春夏更适合；
我自己用到最好的保湿产品是凡士林。
而各种护肤水，因为大部分就是水，
所以我舍弃了。
防晒霜：
帽子，长衫，墨镜，口罩都可以替代。
但是，长时间户外，海边，靠窗工作者，
防晒霜也是很有必要的。
眼霜：面霜的延伸物，无需购买。
精华：学问很多，确实有抗衰，美白作用。
我喜欢用早C晚A产品。
2. 尽量少熬夜，11点入睡
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我们的皮肤本来就有自我的修复能力，
而熬夜，会打破它的昼夜节律。
可能有些女生说，我熬夜，但是皮肤还是很好呀！
那可能是年龄还小，皮肤只有一些小问题。
但长期作息不规律，
黑眼圈，皮肤松弛，屏障受损，皱纹，
这些却是很难逆转的。
别熬着最晚的夜，再来用最贵的
护肤品，化妆品来补救。
我觉得，这真是得不偿失！
3. 精简化妆品，保留3样即可
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像基础化妆品，大多保质期在2年；
一次买太多，其实根本用不完。
而更多时候，普通打工人，
早上留给我们护肤，化妆的时间并不多，
我觉得，口红，粉底（隔离），
眼影，几个重要化妆品，就足够了。
真的，不要每次跟着美妆博主“学习”，
“手残党”却想把“理想”
和“现实”混为一谈！
4. 干净的饮食，也很重要
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吃身体真正喜欢的食物，
人会更美，精力充沛，气色好。
例如，
优质碳水：糙米，紫薯，燕麦，玉米；
蛋白质：新鲜的鱼，鸡肉，牛肉，鸡蛋；
膳食纤维：菠菜，苹果，生菜，圣女果等。
总之，多吃天然，少加工的食物，
少吃精加工，油炸生冷食物。
还有，最好的补水方法，就是多喝温水！
5. 适量运动，保持好心情
·
运动这项，我自己深有体会。
这几年，我有一阵压力很大，
皮肤油脂分泌紊乱，额头疯狂爆痘。
我是遵循皮肤科医生的方法：
涂抹消炎药膏，吃维生素c片，
加上一周3次运动，每次30分钟。
也就1个月的调理，
我的皮肤问题就改善了很多。
另外，运动还可以分泌多巴胺，让人身心愉悦。
心情差，皮肤这个器官当然也不会好啦！
平时，压力大，情绪不佳，
我们还可以听音乐，阅读，散步，
看解压的综艺节目，
去做一切可以缓解压力，更快乐的事情！
图片/subin
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