随着天气逐渐寒冷干燥，
一些市民朋友开始遭遇鼻衄
也就是鼻腔出血的问题，
今天
将鼻出血的有关急救小知识
分享给大家。
鼻出血的常见原因
鼻出血的原因主要有局部和全身两类。局部原因包括外伤、擤鼻过重、空气干燥等导致鼻黏膜破裂、萎缩性鼻炎和鼻中隔偏曲等。全身原因则包括血液病、高血压、干燥症和动脉硬化等。
鼻出血的正确处置方法
1.保持冷静：遇到鼻出血时，首先要保持冷静，深而缓慢地用口呼吸。尤其是因为血压的原因导致的出血，恐慌只会让血压升高，可能加剧出血。
2.压迫止血：大拇指用适当的力度将出血一侧的鼻翼（鼻子两侧柔软的部分）压向鼻中隔，保持按压一段时间，几分钟后通常可以止血。这是最直接有效的止血方法。也可以用干净柔软的纸巾将鼻孔填塞满，再压迫鼻翼，效果更佳。
3.冷敷：用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前额部、鼻背部等部位，有助于血管收缩，加速止血效果。
4.保持正确体位：在止血过程中，应选择坐位或半卧位，千万不要平躺，以防血液向后经鼻腔后部流入喉咙或肺部，防止刺激喉部或窒息。
5.避免用力：在止血期间，避免擤鼻、打喷嚏或剧烈运动，这些动作都可能使刚止血的血管再次破裂。
6.及时就医：如果止血效果不佳，或鼻出血频繁发生，应立即前往医院就诊，查明出血原因并接受治疗。全身因素导致的鼻出血往往出血量较大，出血速度较凶猛，有病史的患者应在鼻出血初期就及时送医，让医生帮助止血。
鼻出血的预防措施
1.保持鼻腔湿润：冬季空气干燥是导致鼻出血的主要原因之一，所以保持鼻腔湿润至关重要。可以通过使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来定期滋润鼻腔，这些产品不仅能缓解鼻腔干燥，还能清除鼻腔内的污垢和细菌，减少感染的风险。
2.补充维生素：多吃富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强血管壁的弹性、韧性和修复能力。
3.避免挖鼻：避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜。婴幼儿要特别注意，如果不是鼻腔内分泌物过多，造成鼻孔堵塞，请勿经常清理鼻痂，影响鼻粘膜的发育。
4.佩戴口罩：在干燥或污染的环境中可以适当佩戴口罩，减少外界环境对鼻腔黏膜的刺激。
5.定期检查：对于有高血压、血液病等慢性疾病的人群，应定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
供稿：区急救中心
审核：周淳莉
编辑：刘 琼 李嘉芸
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