为了帮助毕业年级的学生们更好地应对学习压力，激发他们内心的潜能，沈阳市第四十三中学塔湾校区于近日举办了以“为心赋能，扬帆起航”为主题的毕业年级心理辅导活动，主讲人为心理教师徐慧清。此次活动旨在通过一系列趣味横生的心理辅导环节，为学生们提供心理支持和指导，帮助他们以更加积极的心态迎接未来的挑战。
活动一开始，学生们在徐老师的带领下进行了热身活动——“异掌同声”。通过这一环节，学生们不仅放松了身心，还增强了团队协作能力和沟通能力。随后，活动进入了“与学习压力共舞”主体活动环节。首先是“评估学习压力”环节。学生们在徐老师的指导下，对自己的学习压力进行了客观的评估，并学会了如何识别压力信号，以便及时采取应对措施。
紧接着，徐老师引领学生“寻找学习压力源”。在徐老师的指导下，学生们用心搜索，按照要求将自己的学习压力源写在纸飞机上。并在徐老师的引导下进行了“学习压力飞啊飞”。他们放飞了代表自己的学习压力的纸飞机，一张张刚才还略显凝重的脸渐渐舒展，活动场地开始洋溢着欢声笑语。学生们尽情地释放着压力，以迎接新的开始。
随后活动进入了关键部分，团体互助找办法，“学习压力继续飞啊飞”。随着徐老师清晰的指令的下达，学生们迅速行动起来，真诚投入其中。有的很快能够给出缓解其中某个压力的办法脸上露出欣慰的笑；有的可能在规定时间里还没有找到能够帮助的法子而紧蹙眉头、苦思冥想；有的尽管找不到任何具体的办法，但给出了自己的祝福……无论是哪种情况，通过帮助同伴来应对他们的学习压力的过程，学生们感受到了自己的能量，提升了应对学习压力的自信心，并认识到从另一个角度去建立自己的支持系统的重要性。没有什么说教，只有活动的体验和感受与分享，这些就悄然实现了，这可能就是心理辅导的魅力所在吧。
活动最后，徐老师通过生动的讲解和互动讨论，引导学生们正确认识学习压力，并学会如何与之和谐相处。她强调，学习压力是成长过程中的一部分，关键在于如何调整心态，积极应对。
此次心理辅导活动得到了学生们的热烈响应和积极参与。他们纷纷表示，通过活动，他们更加深入地了解了自己的学习压力，并学会了如何调整心态，积极应对。同时，他们也感受到了来自学校和老师的关怀与支持，增强了自信心和勇气。沈阳市第四十三中学塔湾校区一直以来都非常重视学生的心理健康教育，此次心理辅导活动的成功举办，不仅为学生们提供了心理支持和指导，还为他们未来的学习和生活奠定了坚实的基础！
撰稿 | 李哲文
供图 | 李哲文
编辑 | 张雪
审核 | 原峰
终审 | 朱金艳
