英凰
ROYAL ART
Only the best for our children
山水领袖，天然氧吧
营养饮食，合理搭配
科学、健康的饮食，对于幼儿的生长发育至关重要。因此英皇艺术幼儿园每一餐都秉承膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜，搭配肉蛋奶及谷物，经过科学配比制定一周食谱。
食
在【英凰】
唤醒孩子的味蕾
每一道美食背后，都蕴藏着英皇对孩子们无限的爱与在乎。
一周一报
世间美食不可辜负 ▲
舌尖上的英凰
本周食谱
周一丨Monday
营养早餐：
养胃粥、煮鸡蛋、猪肉干蒸
活力双果：
雪梨、苹果、综合坚果
幸福午餐：
白米饭、土豆焖肉、香甜玉米粒、清炒生菜、粉葛骨头汤
能量下午茶：
鲜奶、纸杯蛋糕、莲子红枣糖水
周二丨Tuesday
营养早餐：
儿童营养挂面、鹌鹑蛋
活力双果：
哈密瓜、苹果、综合坚果
幸福午餐：
白米饭、香干肉片、肉沫茄子、油麦菜、莲藕排骨汤
能量下午茶：
酸奶、面包
周三丨Wednesday
营养早餐：
小米粥、蒸红薯、肉包
活力双果：
桔子、苹果、综合坚果
幸福午餐：
白米饭、红枣蒸鸡、胡萝卜肉丝、清炒菜心、薏米老鸭汤
能量下午茶：
鲜奶、润肺茶、马拉糕
周四丨Thursday
营养早餐：
炒粉、菠菜瘦肉汤
活力双果：
苹果、香蕉、综合坚果
幸福午餐：
什锦捞饭、手撕包菜、水煮基围虾、白萝卜丝鲫鱼汤
能量下午茶：
酸奶、花卷
周五丨Friday
营养早餐：
红枣黑米粥、猪仔包、煮花生
活力双果：
苹果、火龙果、综合坚果
幸福午餐：
白米饭、蒸肉饼、西兰花肉片、清炒大白菜、胡萝卜玉米鸡汤
能量下午茶：
鲜奶、南瓜山药蒸糕、三豆水
英凰，只想给孩最好的▲
育儿路·饮食小常识
二、幼儿园孩子所需的饮食营养
1.钙。
孩子们正在长高，春天也是孩子们长高的季节。在春季幼儿保健中，孩子们的补钙问题是不容忽视的。我们要注意每天为孩子们准备一些含钙量较多的食物。比如生活中常见的虾皮，海带以及芥菜等等。
2.植物脂肪食品。
植物脂肪食品对于孩子的健康有很多的好处。特别是在孩子的脑部发育中，植物脂肪产品，能够利于孩子脑部发育，让孩子变得更加聪明。
3.天然糖分食物。
在孩子的饮食中，很多天然糖分食物深受孩子的喜欢。糖分食物为孩子提供热量。比如一些粗粮或者是干果类型的食物，都很适合孩子。
4.维生素。
孩子的成长需要维生素的支持。在孩子的脑力活动中，维生素也能够提高孩子的脑部刺激反应，能够增强孩子自身的免疫能力。春季流行病比较多，为了预防这些疾病的侵袭，我们还是建议家长们为孩子补充足够的维生素C，强壮孩子的体魄。
5.纤维素。
孩子的肠道蠕动需要纤维素的帮忙，食用一些富含纤维素的时候，这样也能够利于孩子的肠胃蠕动，改善消化不良的问题。
三、幼儿园保健知识
一、养成良好生活习惯
当孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。
孩子上了幼儿园之后，老师们要督促孩子勤洗手，不要用手随意触摸自己的眼睛以及鼻子，要保持室内的环境卫生。家长们也要帮助孩子勤换洗衣物。孩子讲卫生，自然能够避免更多疾病的到来。
四、准备科学营养的美食
饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。
幼儿园会从科学营养均衡的角度为孩子准备饮食。然而老师们要想出多种方法，督促孩子们多吃饭菜，比如利用比赛方式进行吃饭。多种鼓励机制，杜绝孩子挑食的现象。
五、孩子多参加锻炼活动
课外多加锻炼对于孩子的健康好处。特别是在幼儿园内的小操场里，在暖暖的阳光下，孩子们接受阳光的沐浴，做体操，活动筋骨，有利于孩子们自身钙的吸收，让孩子们长得更高。孩子们在户外活动的时间要有所保证，这样才能够增强孩子们的抵抗能力。
本期编辑：Coco
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