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健康生活从“心”开始——南宁市疾病预防控制中心心理压力及应对策略讲座圆满举行

健康 2024-12-31 17:29 广西

2024年12月30日，南宁市疾病预防控制中心在门诊三楼会议室举办了一场以《健康生活从“心”开始——心理压力及应对策略》为主题的讲座，旨在帮助单位职工更好地理解和应对心理压力，提升心理健康水平。

讲座由南宁市疾病预防控制中心党委副书记、纪委书记肖鸿广主讲，他以生动鲜活的事例和通俗易懂的语言，深入透彻地剖析了现代社会里人们所面临的各类心理压力源，涵盖工作压力、生活压力以及人际关系压力等，使大家对心理压力有了更为清晰的认知和深刻的感悟。在应对策略环节，他更是毫无保留地为大家传授了一系列切实可行且行之有效的应对方法，比如合理调整心态，保持积极乐观的情绪；结合中医阴阳学说、五行学说进行辨证论治；加强身体锻炼以释放压力；培养兴趣爱好从而转移注意力等。

讲座结束后，职工们表示这场讲座太及时了，让自己对心理压力有了全新认识，还学到不少实用应对方法，今后定会更关注自身心理健康，夸赞讲座内容丰富、讲解生动、互动环节精彩，希望单位往后能多举办这类活动。

此次讲座的成功举办，不仅使职工对心理压力及应对策略有了更深入的了解和掌握，更凸显了单位对职工心理健康的高度重视与深切关怀。相信在今后的工作和生活中，大家能及时运用讲座中的各种好方法，积极应对压力，切实增强自我心理调节能力，为疾控事业的高质量发展贡献更多力量。

来源 | 南宁疾控
编辑 | 丘丘
审核丨肖鸿广
统筹 | 健康教育与促进科

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