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众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。——《庄子·外篇·刻意》
圣人为何贵精呢？因为精是至生之物，留之可以滋养五脏六腑，可以滋养大脑，是身体的精华、至宝。道教特别重视精气神，中医也特别重视保精，儒释道三教的圣贤都知道肾精的宝贵，不会随意耗泄。
愚夫重色、贪色，这种习气是非常强烈的，在这个时代尤其如此。很多人被无害论洗脑，根本就没有一点的保精意识，疯狂糟蹋自己的命宝，还以为这是享受，这是非常愚痴的状态。
恣其情欲，则命同朝露也。——名医孙思邈
不懂得珍惜自己肾精的人，不配拥有健康！健康其实是最宝贵的，得了重病就知道健康有多么宝贵！当身体健康时，却不懂得珍惜，失去后就感慨万千了！
要毁掉一个人，就满足他的欲望，欲望就像无底洞，他会变得越来越贪婪，就像吸毒一样，剂量越来越大，内心却越来越不满足，最后瘾头极重，身体却越来越差，最后得了重病，一命呜呼！
精与寿是密切相关的，疯狂纵欲泄精，真的会短命！撸到打120送医院急救，这种案例有很多，很多人的身体真的被掏空了，危在旦夕，不是闹着玩的，撸得狠了，棺材就近了！坟墓就不远了！
迷者弗顾，以生疾而陨性命，纵欲者轻则发生疾病，重则损伤寿命。
明朝时，士子王大契问莲池大师：“弟子自看师戒杀文，遂持长斋，惟是色心炽盛，不能灭除。
乞师方便教诲，使观欲乐，一如杀生之惨。”莲池大师答云：“杀是苦事，故言惨易。欲是乐事，故言惨难。今为一喻，明明安毒药于恶食之中，是杀之惨也；暗暗安毒药于美食之中，是欲之惨也。
智者思之。”
精者人之命也，彼能无漏者，是补乎天年之寿而已尔。如其用造化之理，则真精存矣，真形固矣，真神定矣，此长生之道也。——《入药镜》
《养生保命录》：“色欲者，骨髓之漏卮也；骨髓者，精神之根源也。保养骨髓，方有精神。”凡男子年至十六岁情窦初开，若犯了手淫，破身大伤元气，则一生多病。盖经常失精，犹如灯中无油，岂能明亮照耀。本身精髓既亏，筋力疲惫，完婚后又加性生活，精髓更亏。
茫茫世界，芸芸人民，十有八九，由色欲死，可不哀哉。——印光大师
印光大师编写《寿康宝鉴》，推荐《欲海回狂》，也是希望唤醒众生，归于正道。
在民国时，印光大师就提倡戒色保精之道，如今网络时代，色情泛滥，更要提倡戒色保精，这就是在保健康、保命、保寿，关乎个人的家庭事业，关乎一生的成败！
《黄帝内经》说：“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
伤生之事非一，而好色者必死。——苏轼
《阴符经》：淫声美色，破骨之斧锯也。
欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也。——孙思邈
某戒友说：“在戒色100多天的时候，我感觉我看到的世界的颜色比以前多了，树木很绿，天空很蓝，整个世界的颜色比以前丰富了，这是邪淫十多年都没有过的感觉。”
保精可以提升感知力，可以找回童年的纯粹感知，泄精会失去很多感知能力，会变得麻木迟钝。戒色会有高频轻盈的感受，内心会有幸福感，这是非常美妙的，反观邪淫状态，只是一时的刺激，刺激完了人的内心很苦，身体很虚弱，刺激过程也是麻木多于享受，疲于奔命，最后满目疮痍，沮丧绝望！
一位戒友说：“网络上简直污炸了！”的确如此，网络上很容易接触到淫秽色情信息，对人心灵的污染和腐蚀极强，在这个污炸的网络时代，我们要出淤泥而不染，修行就要“火中生莲”！
经得起各种诱惑的考验，把自己练得百毒不侵、刀枪不入！一身浩然正气犹如一身钢铁，在红尘欲火中百炼成钢，做戒色的硬汉！做戒色的钢铁侠！
如经常看再加上手淫，也确实一生福报很快被折尽了。——《阴律无情》
迷皮贪肉，恶臭不净，如蛆贪屎，低级趣味，智者力戒，愚夫猛贪。
邪淫犹如马桶套头、屎尿灌顶，恶臭无比矣！古人云：恣行淫秽，损德招灾。邪淫太恶劣，开启了万恶万祸之门，贪淫是非常愚痴的状态，真正有智慧的人不会犯淫恶。——《与戒色国士书》
中医养生之本：保精、养气、生神！元精在体，犹木之有脂，神倚之如鱼得水。
养生以不伤为本，不伤以保精为本，保精以戒色为本。知道养生之道的人，知道保精全形的人，才能活得更健康更长久。
精乃添年药，保精则延寿，色是削年刀，贪淫必损寿！
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