“道生一，一生二，二生三，三生万物。” 本课溯源于道家深邃之智慧，承传内府秘而不宣之古法养生妙术。其以《道德经》之哲理为圭臬，秉持 “人法地，地法天，天法道，道法自然” 之要义，如参星望月，循子午流注养生图之奥蕴，合洛书八卦、先天河图与人体相应之理，探赜索隐，洞彻人体与乾坤造化之机。
援引《黄帝内经》养生心髓，倡体察时节、精神内守之要旨。详究一生岁月、四季气节、昼夜辰光之养生精微，依时摄养，使起居有常，不妄作劳。且于人生逆旅、困蹇之际，以道家冲虚之德，调适情志，破厄解困，令心安神谧，期悟养生之真谛，体自然之和美，臻于身康体泰、福寿康宁之境。
道家养生，法天则地。亲子共习，于岁月中同悟自然规律，于身心调养间增进情感羁绊。携手传承文化，共筑健康人生。
“新”中式养生
更符合现代人的精神状态
不刻意强求、让一切都顺其自然
遵循“天人合一”的理念
既关注身体锻炼
又注重内心修养
1.修统文化中的修齐治平之道
2.修身实践中的阴阳五行观念
3.体悟允文允武的中式运动魅力
4.现场实修：心意陆合拳七种内丹功
5.现场实修：混元太极六势
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