不爱喝酒，喝不了一点
酒精进入人体后，主要是靠肝脏来代谢。要是经常喝酒，肝脏负担就会加重，容易引发酒精性肝病，像酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。所以喝不了酒，其实是在保护肝脏。
熬不了夜，到点就睡
夜晚是肝脏进行自我修复和排毒的重要时间，规律的睡眠能让肝脏有足够的时间和稳定的环境来完成各项工作，经常熬夜肝脏的正常代谢就会受到影响，肝脏功能就会下降，熬不了夜是个好习惯，到点就睡对养肝非常重要。
闻见烟味难受，就想跑
香烟燃烧产生的烟雾里有很多有害物质，像尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会通过呼吸进入身体，影响肝脏。长期接触二手烟或者主动吸烟，会加重肝脏的解毒负担，可能引发肝脏炎症。建议大家在医生指导下服用，不要随便服用，以避免不良反应的发生。
每天上称，监测一下体重
肝脏的代谢功能和身体的脂肪、蛋白质等物质的代谢都有关系，每天称一称，一旦体重出现异常，就能及时排查是不是肝脏出了问题，体重过胖的人，很多都是胖肚子，这就增加了脂肪肝的风险。
不吃存放太久的食物，放久了就扔掉
食物放久了或者长毛了就扔掉，这其实也是一个好习惯，是在保护肝脏。因为有些食物，比如花生、玉米、过期面包等容易受黄曲霉菌污染，产生致癌物质，长期食用容易导致肝癌。
如何养肝？有什么养肝药方呢？这几种药我们可别错过：
第一种就是取白芍、熟地黄、枸杞子，以及甘草，采用水煎服的方式。这些药材对养护肝脏有很多好处，他们具有补益肝肾、养血滋阴等功效，对于肝肾阴血不足、经常出现体虚乏力的患者，这种方药可以发挥不错的滋补作用另外，这个小方子还可以调理眼睛干涩的情况，对于经常熬夜，用眼过度的人群，也可以适当服用。
第二种就是采用当归、白芍、黄芪，以及甘草这些药材。他们能够发挥补血养肝、益气健脾的功效。对于肝火旺盛而导致皮肤不好的人群，这种药方可以很好地帮助咱们调理肝脏的新陈代谢，从而改善面黄、形体消瘦等症状。
最后一种就是取菊花、决明子、黄芩，生甘草，采用水煎服的方式，每天早晚各服用1次，这对于肝火旺盛的人来说，具有清肝热、降肝火等功效。另外，这个药方能够明目，对于经常熬夜的人群完全是可以使用的。
用药一定要对症，一定要辨证，如果不确定自己适合哪种，一定要在医生的指导下用药哦。
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