修炼自己--守护家人
线上筑基 线下修习
了解生命
了解身体
了解自己
修习营和你在一起
# 01
艾的初体验，当下的温暖
艾灸，最早接触可能在2016年左右，那个时候妇科一直不大好，看到家附近有一家理疗馆做艾灸，就去体验了一下。理疗师拿出一个厚厚的本子，上面有不同的疗程，我主要描述了一下我的诉求，想调理一下妇科。一个疗程的价格还是有点不菲，办了张卡打折后感觉如果能有效果，也是很值得的啊。断断续续，我去了7、8次，到后面没用完也没坚持。
在当时，我对艾灸的认知和感受下，我的体会是，它是“当下的温暖”，艾灸结束，离开艾灸馆，在身体里好像没有什么停留。当然，妇科的问题还是在不断反复。
# 02
自己持有艾，表面的温暖
后来，我在网上查了很多关于艾灸的帖子，对妇科的问题，对于身体的湿寒的去除是一种非常好的中医方式。问题来了，为什么我感觉不到它的持续作用呢？我想，可能艾灸需要一个持续的过程，一周1-2个小时，时间累积量不足。
于是乎，我发挥了自己好学、爱学、自学的优良品德，跟着网上的艾灸课学起来。买齐了家伙事，艾灸盒、艾灸罐、艾灸垫、艾灸棒，艾灸支架…… 各种size的艾灸条。当时，我在香港出差，香港同事问，谁抽烟了？！我不好意思地说，是我！不是烟，是艾！他们挤了挤眼，说，“你爱（艾）谁”，他们也没太懂，只是觉得我经常搞这种“神神乎乎“”的东西。
自己努力学习，刻苦实践路上，一晃走了3年的时间。我感觉艾灸臀部的八髎特别舒服，经常艾灸后会有一层水积在臀部。其次是背部的脾胃对应区，感觉热量往里面进入皮肤。我虽然觉得很舒服，但是不得章法，不知道为什么会有前面这些感觉，跟着网上的课程、文章，照猫画虎，按病名来给我自己配相应穴位套餐（直到后来学了筑基，才明白按病名配套餐的问题在哪）。
因为没有产生比较明显的身体的改善，2020年，进入疫情，艾灸慢慢变成了我熏屋子的净化功能了，每次在姨妈来之前灸灸小腹；天凉的时候，用艾灸灸灸膝盖。就这样，艾灸再一次成为一个可有可无的东西。
# 03
修习营艾灸，持久的温暖
2022年初，很偶然的机会在喜马拉雅搜到徐老师和梁冬在十几年前做的一档对话节目，讲黄帝内经。梁冬，我在一次教练的论坛大会上，听他讲过关于自己与身心灵。因为这份好奇，我听完他跟徐老师的这档对话节目。当时，对中医还停留在北京那几所知名的中医专科医院的概念里。
这档节目后，我不知道内心里的什么东西被唤醒，我就报名了筑基五期，又报名了两天的周末艾灸课，再次持起了艾灸条！我觉得艾灸条在我手中已经变得不一样了，我能感觉它在手中循经往返的途中热量的跟随，我能感觉它的热在远端的传导。
我的脑海里一直记得，老师说的200根起步，500根入门，1000根有一些提升，从此，我从零开始计数，从我在修习营跟老师学过无为灸之后的第一根艾灸算起。
但有的时候，人总是不免陷入头脑层面的“炫技”和“比较”。怎么我的“手感”还没有那么明显，怎么我的“灸感”在渗透和辐射的范围上没有什么变化，怎么配穴才能解决实际中身体的问题呢，怎么….怎么…..
时隔3个月，我又报了5天艾灸课，准备深入和加强。从那时候，我才开始慢慢明白，艾灸是在人的身上怎么发挥作用，从艾灸的局限用法进入到更广阔的应用场景。于此同时，筑基的灌输也在我的身上发挥“弥散式”的潜移默化的作用。
筑基课的每一位老师都在讲，慢慢来，按照节奏一步一步学，别着急、别超纲、别问病。从史课的“启蒙”，理课的“系统”，字课的“渗透”，知己的“洞察”，文课的“连接”，她们在潜移默化地影响着我手中的这跟艾条。
我总是期待艾条在我身上发挥明显的改变，但我却忘记了在艾灸调理身体的同时，我并没有停止耗损我的身体，工作中不停地讲话耗费身体的气，晚上经常的熬夜让身体无法获得持续的修复，头脑不停地思考、情绪不停地在焦虑和开心中切换…… 这些无时无刻发生的“出”又怎么能只靠手中的艾条来获得改变呢！
于是，我手中的第300百根艾条燃起的时候，我感觉到艾会带我再次进入一种不同的体验，更细腻，更灵活，更持久。
就这样，伴随着筑基的铃声，我也在调整工作和生活的节奏，让他们和我的身体更同频，这个时候的“我”也不再是当时那个对于耗损无知无畏的“我”，我对身体产生了深深的敬畏。我觉得，身体是个宇宙，心灵就住在里面，给心灵构筑一个可安的家园。
注意⚠️：艾灸是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者：霍同学
艾灸课学员
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