戈壁徒步
是一场挑战，也是一场修行
只有保证身体的健康
才能更加沉浸其中地去感受
在茫茫戈壁
“如何预防意外”&“如何处理紧急情况”
本文将一一为你讲述
干货宝典，建议阅读收藏！
1
提前预防
#1 补充水分
#2 保暖防护
夜间平均气温零下5度左右，建议携带羽绒服，保暖内衣等保暖衣物，并携带暖宝宝、保温杯、棉拖等便携式保暖用品，随时保持身体处于温暖舒适的状态。
#3 注意排汗
#4 补充体能
#5 高度警觉
如何处理
如果觉得很冷，出现手脚不自主抖动，或意识不清等情况，请立即呼叫救援组，并及时增添衣物，补充食物和热饮，并将热水袋包在手套袜子、腋窝、颈部和腹沟处。
2
足部水泡
提前预防
#1 徒步袜
#2 徒步鞋
如何处理
徒步中发现水泡，切勿半路挑破。抵达营地之后，立即到医疗帐寻找专业的医生处理，同时及时更换营地拖鞋放松双脚。
3
提前预防
#1 集体拉伸
#2 互相拉伸
队友之间也可以互相拉伸，激活全身的肌肉与神经，缓解身体疲劳，避免不必要的扭伤。
如何处理
途中若发生崴脚或拉伤情况，请停止徒步，呼叫队员及救援组帮助，等待医务人员到达，检查是否能继续徒步，切不可强行继续，以免造成严重损伤。
4
提前预防
#1 防晒保护
#2 面膜修复
抵达营地后，美容帐内组委会将提供黄瓜面膜，缓解晒伤及修复受损肌肤。
5
如何处理
#1 呼叫救援
#2 如何呼叫
#3 专业医护
医疗救援车为紧急救援，配备有专业的医护人员，不提供个人接送。
6
为你我点赞
#1 我很好
#2 你很棒
戈壁绝非坦途，
但为什么我们仍一往无前？
因为，这里就是我们的诗和远方
因为，这里可以遇到全新的自己
因为，这里我们早已做好了万全的预案
只为和您更好的相遇
让我们戈壁不见不散
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