课桌椅是孩子学习生活的亲密伙伴
每一次写作业、读课外书、涂鸦
都离不开这一方小小的天地
然而，若课桌椅高度与孩子的身高不匹配，不仅会导致孩子坐姿扭曲，还可能导致脊柱侧弯、视力下降等健康问题，尤其在孩子身心发育的黄金时期，其影响更为深远。
首先，用眼距离过近，将会导致视力不良；其次，可能造成脊椎侧弯或变形，出现颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、驼背等问题；再次，还会令心肺功能减弱、肺活量下降；
另外，学生使用不舒服的课桌椅，只能通过不断变换姿势减轻不适，无法集中注意力，学习效率大受影响。
如何判断课桌椅是否合适？
学校应关注这些标准
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学生长期使用不符合国家标准的课桌椅，会使胸腹腔脏器受压，阻碍血液流动及呼吸运动，从而导致供血不足及疲劳，容易造成学生形成不正确的坐姿和习惯，从而影响学生脊椎发育和视力。
学校课桌椅设置应符合以下要求：
1.课桌、课椅达到每人一席；
2.教室中课桌椅型号不少于两种；
3.课桌、课椅分配符合率分别达到80%以上；
4.教室第一排课桌前沿与黑板的水平距离不宜小于2.2m；教室最后一排课桌后沿与黑板的水平距离：小学不宜大于8m，中学不宜大于9.0m。教室后部应设置不小于0.6m的横向疏散走道；
5.前排边座的学生与黑板远端形成的水平视角不应小于30°。
学校不仅要为学生配置与其身高匹配的课桌椅，还应定期对学生身高进行测量，根据学生身高变化，及时调整所使用的课桌椅型号。
考虑到中小学生正在快速生长发育，学校应建立定期身高监测机制，及时更新学生身高数据，确保课桌椅的匹配始终与孩子的成长同步。家长也应关注孩子的身高变化，适时调整家庭学习区的桌椅高度。
鼓励孩子关注自身与课桌椅的匹配度，一旦发现不适，要勇敢表达并寻求帮助。这种自我觉察与沟通能力的培养，将伴随孩子一生，成为他们健康成长的坚实后盾。
特别关注低年级学生 低年级学生因身高较矮，容易面临课桌椅型号不匹配的问题。学校应优先保障这一群体的需求，确保有足够的小型号课桌椅供他们使用，避免“大桌小人”现象的发生。
全方位考量舒适度 除了高度匹配外，课桌椅的材质、设计也应考虑舒适性与耐用性。应选择环保材料，避免有害物质对孩子健康的潜在威胁；设计应符合人体工学原理，减少长时间学习带来的疲劳感。
为孩子挑选与调整课桌椅
是一项细致入微的工作
它关乎孩子的健康成长与未来发展
让我们携手努力
为孩子们营造一个
更加舒适、健康的学习环境
来源：国家疾控局、广东卫生监督
