绿色健康新起点 | 骨质疏松应该如何预防
政务
2024-11-25 20:58
内蒙古
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由于骨质疏松早期无明显症状，该病又被称为“沉默的杀手”。骨质疏松症可诊断、可治疗，由于年龄增长，生活习惯改变导致的运动减少、日晒不足，饮食不均衡，女性激素水平的减退以及药物的服用等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。并且，骨质疏松的发生不仅仅局限于中老年人，也越来越趋于年轻化。 预防骨质疏松应该从儿童和青少年时期就开始。“儿童到青少年时期是骨骼高速生长的过程，此时摄入充足的钙有助于骨质的合成和储存。”多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物，同时，适当的运动和充足的阳光照射有助于钙的吸收和骨质的健康。 补钙是基础治疗，但“并不是最关键的一步”。随着年龄的增长，骨质流失和合成的平衡被打破，单纯补钙无法重建平衡。因此，需要使用抗骨质疏松的药物，这些药物可以减少骨流失，或者促进骨合成，从而有效改善骨质疏松的状况。文字：刘亚辉
视频制作：刘亚辉
制作：李晶晶
编辑/初审：萨其拉
复审：霍冰峰
终审：李剑锋
声明：转载请注明来源于《苏尼特右旗微发布》
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