1 一个人对自己怎样，便对别人怎样
爱人先爱己。一个不能好好爱自己的人，也是无法认真爱别人的。
你对自己如何，便对别人如何，反之亦然。
一个对自己苛刻的人，也不知道如何对别人、对世界慈悲，他对别人也必然是苛刻的，不懂如何真正去爱一个人。
同样，一个对别人、对世界挑剔的人，对自己也必然是挑剔的，他也不知道如何爱自己。
他对待世界的样子，折射出的是他对待自己的样子；他对待自己的样子，会投射到对待别人和对待世界上。
2 一个人，给不出自己没有的东西
一个人，给不出自己没有的东西。
他有什么，才能给出什么。
一个人内心有什么，便向外界投射什么。外在这个光怪陆离的世界，都是内心投射的结果。
一个人内心有爱，才能给出爱。
爱只能在两个有爱的人之间流动。
一个内心缺爱的人，是给不出真正的爱的。
他自以为是地对一个人好，给人压力，却期待对方也来爱自己。如果没有得到期待的回馈，便会心生不满和怨怼。
带着期待和目的的爱是不纯粹的，总是渴望掌控对方，不断向对方索取，让人不舒服，严重者令人窒息。
如果一个人是干涸的，匮乏的，缺爱的，是无法滋养别人的。就像上游的水干了，无法滋润下游的小溪。
对一个爱你的人来说，剥削你，把你碗里的饭倒进他的碗里，看着你拿着空碗去乞讨并不能让他得到滋养。牺牲你来满足他的需要，并不能让他真正幸福快乐。
因为剥削你而获得滋养的人，也不是你的爱人。
真正的爱是彼此看见，互相滋养。
3 自我牺牲并不是爱的表达方式
自我牺牲不是爱。牺牲自己、成全别人并不伟大。这样的牺牲消耗了你的能量，而别人也并不会得到滋养。
你贬低自己，并不能使对方高贵，你也在贬低对方的眼光。他只能看到你的“不配得”，从你这里习得“我不值得”。
自我牺牲里没有滋养，有的只有更加匮乏的期待、压力和负担。
当一个人以自我牺牲的代价去爱别人，而没有好好爱自己，他期待的是用自己暂时的匮乏换来期待中的完满。
若对方没有符合他的期望，这份所谓的“爱”，就会生出内疚、怨恨，甚至仇恨。
真正的爱是无条件的。它像阳光一样，让人感到温暖、自在、丰盛喜悦。在这样的爱里获得滋养、成长，也学会无条件地给予。
这是本自具足的爱，让对方看到的是一个本自具足的“我”。
这份爱与爱的源头连接，永不枯竭，永远照耀。
在爱他人之前，一定要先爱自己。
爱自己不是自私。
牺牲自己并不是爱的表达方式。
4 与爱的源头连接，好好爱自己
爱的源头就在那里，它是无限，是永恒。你若连接，爱就会滋养你和双方；你若断开连接，爱便不能自由流动了。
想要与它连接，获得永恒的滋养，只需让自己成为管道，不抓取，不执着，允许本源的爱自然流经你。
爱自己，是生命的法则。除非爱自己，你不可能滋养到别人。
每个人都渴望在爱里获得滋养，也期待对方如此，这才是爱的价值和意义。
如果对方爱你，也一定期待你能爱自己，绽放自己。
他在爱你之前，也需先爱他自己。否则，他也无法爱你。
生命的本质是生生不息的流动，爱也是。
好好爱自己。
附原文：
《爱的法则》
萨提亚
