6.6
ONE'S EYES
PROTECT
寒假护眼不放松
近视防控常态化
您好！寒假一直是孩子近视的“高发期”及近视度数增高的“飙升期”。一是寒假恰逢春节，儿童青少年易养成生活不规律、缺少户外活动、增加室内近距离用眼时间。二是寒假期间的学习压力作业量可能促使孩子们更多的使用电子设备进行学习和娱乐。因此，为构筑儿童青少年预防近视、保护视力的防线，渝北区儿童青少年近视防控中心特发出以下倡议：
①科学规划假期生活。帮助孩子合理规划寒假生活，做到规律作息，积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等；以身作则、引导示范，减少对手机等电子产品的依赖，不做“低头族”，增加亲子互动时间。
②坚持每日户外活动。户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。在做好防寒保暖的情况下，引导孩子每天坚持日间户外活动时间不少于2小时，每周累计不少于14小时。
③日常饮食营养均衡。多吃当季新鲜水果蔬菜，富含维生素ABC的食物，富含叶黄素与玉米黄质的食物。如：胡萝卜、菠菜、橙子等，或服用叶黄素片。营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食。
④积极关注孩子视力健康。家长要主动关注孩子眼健康，如果发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头等症状，及时带孩子到正规的医疗机构进行检查，做到早发现、早预防、早治疗。同时，配戴功能性眼镜的孩子一定要遵医嘱定期复查。
寒假期间，如孩子出现视力异常情况，家长可凭此倡议书带学生到重庆市渝北区人民医院眼科，渝北区儿童青少年近视防控中心进行免费的视力基础检查(挂号费除外)。家长们可提前预约后再前往，预约电话：17782116271。
接诊时间：每周一至周日，上午 08:00-12:30，下午 14:30-17:30
重庆市渝北区儿童青少年近视防控中心
2025年01月10日
