今天，10月10日，是第三十一个世界精神卫生日。
在社会节奏不断提速的今天，人们的生活压力、精神压力与日骤增。
当你留意到身边的人出现情绪不稳定、持续性的心情低落，或者TA与你聊起自己的睡眠障碍和饮食障碍时，不要想当然地吐槽TA“矫情”“承受力差”。
你可以花更多的时间关注他们的精神状态，用更友好、耐心的方式跟他们交流、互动，给予适当的支持和帮助。并在他们有需要时，建议他们寻求医生的帮助。
如果你自身感受到情绪或身体的不适，并无法自我控制时，不要一味地埋怨自己，也不要任由自己沉沦于这样的状态。可以试着就医诊断，根据医生的专业建议进行治疗。
不必因为“抑郁症”而逃避、焦虑，也不必失措、害怕，更不必羞耻。
2024年世界精神卫生日
暨深圳心理卫生月活动安排
2024年世界精神卫生日期间，市区精神卫生防治机构将走进学校、企业、社区、机关等场所，举办知识竞赛、科普讲座、培训等活动50余场。欢迎广大职工小伙伴关注。
共建共治共享，同心健心安心
提升心理健康素养
建立良好的心理支持系统
我们才能更从容地
应对生活中的种种挑战
迎接更美好的明天
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混知、深圳大件事
别怕，我们都在
