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小伙伴们~2024年剩下不到两个月啦。您今年还有什么目标需要冲刺的吗？让我们继续坚持运动吧！一次运动，就是一次救赎，当我们在挥洒汗水时，身体内便会分泌出一种特有的多巴胺，它让我们感到快乐，同时也生出愉悦，让我们继续一起多运动，不Emo!
本月Shape训练营，和你相约21天，互相督促，抱团运动打卡，快来突破自我，享受战胜自我的快感，一起向美好肉体迈进吧~
打卡 ：11月6日-11月26日（21天）
复盘 ：11月27日24点截止
闭营 ：11月29日晚20:00
方式：可借助Keep 、悦跑圈等App完成。
打 卡 要 求
☑开营仪式后，根据营长发布的【21天Shape计划】模板，在群内发出个人健身计划。☑21天打卡期间，每天24:00前在群里进行打卡，上传运动照片或视频。☑完成21天的打卡后，根据营长发布的#复盘格式#进行当月健身复盘。2、通关要求：逾时打卡将视为打卡失败，失败一次即失去打卡保证金。PO健身计划+21天按时打卡全勤+健身复盘=打卡成功，可获得由佛山趁早跑团颁发的电子证书。3、保证金：为了保证大家打卡的质量，以及督促自己更好的坚持每日打卡，我们会收取大家66元的打卡保证金。打卡成功的小伙伴，保证金会在闭营仪式后退还给个人。1、请长按二维码添加营长Candy的微信（备注“Shape训练营”），静候营长邀请进群，报名截止时间为11月5日中午12点。2、通道关闭后，营长会发出群收款，当天18:30前未交保证金则视为退出活动哦。
