天气渐暖，显露身材的时间要到啦！每当看到活力满满，浑身散发着健康自信的健身女孩们，你是否都会惊叹一句真好看！5月，我们一起运动吧！一起享受大汗淋漓的酣畅，在运动中用汗水铸就健美的防线。
5月给自己的身体来一点小突破，哪怕是减重1KG、再多做1个仰卧起坐、多1秒平板支撑、减1CM腰围都是身体的大唤醒；每一次挑战都是一次成长，每一次努力都会遇见更美的自己。本月Shape训练营，和你相约21天，互相督促，抱团运动打卡，快来突破自己吧！
方式：训练内容自选，可借助Keep 、悦跑圈等App完成锻炼。
1、打卡玩法：
☑开营仪式后，根据营长发布的【21天Shape计划】模板，在群内发出个人健身计划。
☑21天打卡期间，每天24:00前在群里进行健身打卡，上传运动照片、app截图或视频。（走路步数、运动器材图片不可作为打卡依据）
☑完成21天打卡后，根据营长发布的#复盘格式#进行当月健身复盘。
2、通关要求：运动照片不符合规定或逾时打卡将视为打卡失败，失败一次即失去打卡保证金，可获得由佛山趁早跑团颁发的电子证书。
3、保证金：为了保证大家打卡的质量，以及督促自己更好的坚持每日打卡，我们会收取大家66元的打卡保证金。打卡成功的小伙伴，保证金会在闭营仪式后退还给个人。
