近期，我市冷空气活动频繁，虽暂未出现较强的寒潮天气，但随着气温降低，肺炎支原体、流感病毒、鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起的呼吸道传染病的发病风险随之上升，或将出现多种呼吸道传染病叠加的情况。
以上这些病原体有着相似的传播途径——主要经呼吸道飞沫和接触传播，以感染者为主要传染源。
随着气温降低，室内活动时间增加，如果不注意通风，使空气流动较差，就会增加感染风险。
气温降低使呼吸道黏膜上皮细胞的纤毛运动减弱，导致净化和防御机能降低。此时，潜伏在呼吸道的各类病原体就乘虚而入，使免疫力较弱的人群发病。
接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段，对于有疫苗的呼吸道疾病，应尽早进行接种疫苗。 保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，遵守呼吸道礼仪，在人员密集的密闭空间佩戴口罩。
学习和居住环境保持清洁，定期开窗通风。在开窗的同时注意保暖，避免着凉。 长时间在户外活动时，注意增添衣服，尤其注意头部、手、脚、耳朵等部位的保暖。 合理膳食、适量运动、充足睡眠，以增强体质、提高免疫力。科学的生活方式需要长期维持。在此提醒三类同学：
①爱美的你：切勿节食减肥！节食非但不能长期维持好身材，反而有损健康、降低免疫力，增加了患病风险。
②爱运动的你：冬季运动要及时增减衣物，避免大量出汗。大汗会引起阳气外泄、寒邪入体，导致呼吸道传染病的发生。
③爱熬夜的你：睡眠是第一大补，冬季想拥有高质量的睡眠，宜早睡、宜泡脚，睡前忌食过饱、忌剧烈运动，还有——忌睡前贪玩手机！大脑兴奋会导致入睡困难和多梦。 如身边人有相关症状（如打喷嚏、咳嗽、咳痰），要减少密切接触；一但自身出现病症，不建议带病上课/上岗，自觉配戴口罩，若病情进行性加重，要及时就医。
来源：中国海大后勤
