对于男生来说
胸肌是荷尔蒙爆棚的象征
试想一下,哪个男生
不想拥有一副饱满的胸肌
既养眼又有安全感
让妹子们爱不释手
于是,在健身房里
我们会看到很多的"练胸党"
他们去健身只练胸
日常训练就是卧推和俯卧撑
喜欢练胸没有错,可如果只练胸,而忽略了其它部位的锻炼,是会出问题的;
不信就来看看,那些过度练胸的人,后来都怎么样了?
国外有一个小伙,非常痴迷于练胸,去健身房也只做卧推,一段时间后,他变成了这样:
胸肌厚度是有了,但其它部位毫无训练痕迹,而且这胸,大的非常怪异。
无独有偶,前段时间,国内一个小哥也有这样的烦恼;
勤于练胸的他,拥有饱满的胸肌,但似乎谈不上性感,反而非常突兀,再加上腿部纤细,整个人显得很不协调。
我们再来看均衡练胸和过度练胸的对比;
左边的小伙,一看就是各个部位都有锻炼过,胸肌结实、肩膀宽阔、腹肌清晰,整体看上去健硕帅气。
而右边的小伙,胸练得比妹子还大,但圆滚滚的,但毫无线条可言,哪个更具有美感一目了然吧。
除了不美观外,过度的练胸,还会影响你的体态;
就像这个大叔一样,上背部弓起、肩膀朝前、手臂内旋、手掌朝后,这是典型的含胸驼背!
原本练胸是想要变得更Man,不曾想,练着练着,胸还没大背先驼了;
颜值没提升、气质还被拉低几个档次,这搁谁谁能忍?
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