“泰老师”
心灵驿站
从“心”出发 护航成长
在育儿的过程中，很多家长会在小事上消耗孩子，还有些父母对孩子管理很严格，无论大事小事，总能给孩子挑出毛病来。殊不知，眉毛胡子一把抓的教养，只会消耗孩子的能量，让孩子在挑剔中失去生气。那么如何才能培养有松弛感的孩子？
本期嘉宾
孔令明，国家二级心理咨询师，高级教师，泰州心理学会理事，现任泰州实验学校副校长。有十三年一线心理咨询工作经验，带领心理团队建立起常态化特色心理课程，主持省规划重点课题，并获省心理优质课展评一等奖，多次获评“泰州市心理服务工作先进个人”。
驿站“心分享”
制定安排是关键
一个人的成长贯穿于一生，对于孩子而言，各方面的成长都很重要，心理的“自主感”、“价值感”、“成长感”尤其重要。作为孩子的重要他人，家长应该给孩子制定松弛有度的安排。
所有的安排，建立在孩子认同的基础上，如果孩子抗拒，要了解原因，在无法转变的情况下，尊重孩子的想法。每天晚上给孩子安排一定的户外活动时间，每周末安排到大自然放松身心。孩子每晚有自己的自由安排时间，这个时间完全由孩子支配，做自己喜欢的事。
给孩子制定坚定而稳定的家庭规则。坚定、稳定的安排能培养孩子的安全感，从而使孩子拥有松弛感。
驿站“心能量”
与所有父母共勉
打造家庭中的小小“幸福时刻”。一家人围在一起聊聊天，一起阅读，周六晚上定期出去“聚个餐”，家庭多彩的团聚时光是最令人放松的时刻。
教会孩子感受生活。关注当下的幸福时刻，走在路上时，观察树叶被风吹落的瞬间，感受大自然之美。一个人全情投入与当下，会多一份坦然和放松。
引导孩子关注努力的过程，不要过度关注结果。全情投入，允许一切结果的发生。
了解孩子喜欢的方面，引导孩子认识到生活之所以丰富，是因为我们赋予了生活不同的意义。我们感兴趣的方面，一定是能给我们带来幸福暖流的存在。
帮助父母培养出有松弛感的孩子，这些方法需要父母长期坚持，并且在实践中不断调整和完善。同时，父母也需要关注自己的情绪和行为对孩子的影响，以身作则地展现出松弛感。
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供稿：缪小薇
编辑：邹杨宏
责编：胡 明
审核：李 进
监制：朱 健
