令狐冲与风清扬论武功
本人甚好意拳，在钻研“拳本无法”拳理时，偶读金庸先生的《笑傲江湖》其中一段文字对本人有很大的启发，仅录如下：
……风清扬道：“活学活使，只是第一步，要做到出手无招，那才真是踏入了高手的境界。你说‘各招浑成，敌人便无法可破’，这句话还只说对了一小半，不是‘浑成’，而是根本无招。你的剑招使得再浑成， 只要有迹可寻，敌人便有隙可乘。但如你根本并无招式，敌人如何破你的招式？”
风清扬道：“要切肉，总得有肉可切；要斩柴，总得有柴可斩；敌人要破你剑招，你须得有剑招给人家来破才成。一个从未学过武功的常人，拿了剑乱挥乱舞，你见闻再博，也猜不到他下一剑要刺向哪里，砍向何处。.就算是剑术至精之人，也破不了他的招式，只因并无招术，破招两字，便谈不上了 。只是不曾学过武功之人，虽无招式，却会给人轻而易举地打倒，真正上乘的剑术，则是能制人而决不能为人所制。”他拾起地下的一根死人腿骨，随手以一端对着令狐冲，道：“你如何破这一招？”
令狐冲不知他这一下是什么招式，一怔之下，便道：“这不是招式， 因此破解不得。”
风清扬微微一笑，道：“这就是了。学武之人使兵刃，动拳脚，总是有招式的，你只须知道破法，一出手便能破招制敌。”令狐冲道：“要是敌人也没招式呢？”风清扬道：“那么他也是一等一的高手了，两人打到如何便如何，说不定是你高些，也说不定是他高些。”
令狐冲得风清扬指点后，剑法中有招如无招，存招式之意，而无招式之形。
这段精彩的描写，可以说是对“拳本无法”这一拳理的形象解注。姚宗勋先生说：意拳训练要求重精神，重意感，重自然力的锻炼，也就是说要训练反应灵敏，肢体灵活，本体触觉能力的提高等整体的东西，而不过分追求技击的技术和技巧。没有基本功，技术和技巧都是无源之水，无本之木。
练习拳术最重要的是发挥人的本能，如，不意绊了一跤而没有被摔倒，手碰上热铁会立即收回，这都是本能。如果届时想的是怎么才能不摔倒，怎么才能不烫伤，那就非摔倒，非烫着不可了。至于所谓的方法，都是后天的，是局部、刻板和片面的东西。意拳讲“拳本无法”系指发挥人的能力，不设固定的招法。谈到意拳之法，就是拳学的原则、原理和如何培养人体本能的训练方法。(陈剑)
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