冬季骑行最大的痛苦莫过于内湿外冻，在处于0度以下的环境中，你浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而冷风却不停的往身体里灌....这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里.......
其实，没必要让骑行变得这么“痛苦”，如果你选对了合适的冬季骑行装备或者正确的穿衣，就能体验到不同于其他季节骑行的乐趣——骑行在蜿蜒的山岰，呼吸着清爽的空气、欣赏着未溶积雪的美景...
实际上，骑行跟户外运动是一样的，一般也遵循三层穿衣的原则，但三层穿衣并非只穿三层，而是指多层，就像自行车的变速一样，可以有更多的搭配组合 ，下面就来跟小编一起详细看一看该如何穿衣吧。
三层穿衣法
1 防风。与自然为伴，刮风下雨就是家常便饭。
2 防水。不防水的户外衣服都是晴天穿的（貌似是废话……）。
3 防刮。穿梭于密林时，你也不想皮肤和衣服被刮变得狼狈不堪吧。
4 防晒。户外日照强烈，尤其高海拔地区紫外线十分强烈，对皮肤伤害非常大。
5 量轻。单就一件衣服而言，其重量多一件不多，少一件不少。但是架不住积少成多啊！
6 速干。纯棉衣物虽然柔软、吸汗，但不易干、大量出汗容易导致失温。
7 透气。这里的透气特指细节上的，比如小到分子级的透气膜，或者设计上的透气孔、透气拉链等。
8 保暖。寒冷环境下，这点很重要。有多重要？非常重要！
归根结底，三层穿衣法毕竟是针对户外而言的。正是因为户外环境的特殊性，所以相比日常都市的三层穿衣，户外的三层穿衣会更加的考究些。
另外身体中最容易被冻着的三个部位：耳朵、手、脚。经常骑车的都深有体会，所以在冬季骑行骑行手套、鞋子、骑行眼镜都很重要。骑行结束后用热水烫烫脚，促进血液循环，消除疲劳。
选择专业的秋冬季骑行服装，这样对保暖和骑行安全都有保障。气温较低的地方，建议戴上长指手套骑行，温度越低手部的保暖就越重要。特别是长时间在寒风中骑行，手指冻僵反应变迟钝后是一件很危险的事情。今天的分享到这里就结束啦，我们下期再会哦~
来源：骑行圈
