健康无界 生活有道
12月12日，由中国家庭报社主办，中国人口福利基金会、国家心血管病中心健康生活方式医学中心、全民健康生活方式行动国家行动办公室技术支持，诺和诺德中国公益支持的“体重管理年”主题交流活动暨“为健康减负”家庭肥胖防治科普云直播成功举行。作为2024中国家庭健康大会分会之一，该直播成为汇聚多方合力、共商家庭肥胖防治发展之道、推动落实《“体重管理年”活动实施方案》的重要交流和科普宣传活动。以下是国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院党委副书记、纪委书记李天庆在活动上的发言。
尊敬的各位领导，各位专家，各位朋友，大家下午好！
非常高兴能够来参加“体重管理年”主题交流活动暨“为健康减负”家庭肥胖防治科普云直播。
我们今天讲这个话题叫做“把健康生活方式融入到体重管理全周期”。习近平总书记指出，预防是最经济、最有效的健康策略，要努力为人民群众提供全生命周期的卫生与健康服务。“上工治未病”，“治未病”就是预防。健康生活方式是落实习近平总书记指示批示精神的最好手段之一。各方应学习健康理念、健康知识，思考体重管理的现实差距和能力差距，共同参与、规律行动，最终改变生活方式，成为健康责任人、健康践行者。
行动，首先是要学习，学习体重对健康的影响。根据我们的研究，在与超重肥胖相关的死亡中，其中2/3死于心血管疾病，是BMI正常者的1.21至3.14倍；超重肥胖者体重下降10%，后续心血管事件发生风险降低20%；中国居民超重肥胖者持续增加，在我们进行的2020至2022年心血管因素调查中，18岁以上居民超重率达34.5%，肥胖率达17.7%；1985至2019年34年间，7至18岁青少年超重肥胖的总检出率持续增加，且农村男生增长最快。
不良的生活方式是肥胖、慢性病高发的根源。“我偷黄昏一壶酒，醉了晚霞仍不休”“绿蚁新醅酒，红泥小火炉”“有什么是一顿火锅解决不了的？”充满诗意的喝酒、吃肉、涮火锅带来满足感的同时，也要警惕这种生活方式带来的很多问题。我国人均预期寿命已达78.6岁，但是“健康预期寿命”更值得我们关注，即减少生命周期后期阶段的带病生存时间。
生活方式医学可以为预防和治疗带来事半功倍的效果。世卫组织指出，人的健康和长寿的因素里面有60%是生活方式因素。生活方式干预可以逆转慢性病，比如，每天多走500步，后续心血管事件发生风险可降低11%。同样，通过生活方式医学，40%至60%的癌症是可以预防的。慢性病不仅对个人的身体、心理以及生活质量产生巨大影响，也会给社会经济带来严重负担。
研究预测，到2030年，归因于超重、肥胖的医疗费用可能为4180亿元人民币，约占全国医疗费用总额的21.5%。而发展生活方式医学，可能是推进健康优先发展战略最有效、最经济的手段。
做好体重管理工作，临床医疗机构责无旁贷。公立医院作为主体，要大力推广健康生活方式医学体系，做健康生活方式的倡导者、引领者、践行者。所以国家心血管病中心受国家卫生健康委应急司委托，在2024年7月1日发布了高血压、高血糖、高脂血症、高尿酸血症4类慢性病营养和运动指导原则，同时相关体重管理指导原则（2024年版）也正在筹备中。
推广生活方式医学，不是一个学科的事，是需要内科、外科、心理等学科共同参与的综合工程。2020年，国家心血管病中心健康生活方式医学中心成立，在构建中国特色生活方式医学体系的基础上，为了促进健康生活方式医学在基层医疗机构落地，还成立了健康生活方式医学院，出版了生活方式医学系列教科书。目前，正在以体重管理为切入口向基层赋能。
今天，我们行动、我们学习、我们思考，是为了明天的改变。我们今天的行动，会使我们的明天更加健康。
健康生活方式医学
中心简介
国家心血管病中心健康生活方式医学中心，旨在搭建国家级健康生活方式医学学术支撑平台，推进“中国化”的健康生活方式医学技术和能力支撑体系。中心将中国医学科学院阜外医院临床康复中心、健康管理中心、健康教育中心和社区防治中心整合为一体，建立生活方式干预技术体系，开具科学的运动处方、营养处方、睡眠处方、压力管理等生活处方，同时借助互联网+可穿戴技术、探索全生命周期的生活方式干预和健康管理模式体系。
交流与合作：
010-88398069、6087
官网：
https://hlm.nccd.org.cn/HLM2021
编辑 李婧
