立冬，是二十四节气中的第十九个节气，时间一般为每年的公历11月7日-8日。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
在“立冬”节气来临之际，云天幼教的小朋友们开展了立冬系列活动，孩子们在“立冬”节气当中，感受着中国的文化以及周围生活的变化。
园长妈妈教我们包饺子啦
下锅！
味道绝绝子！
——云天幼教的食育课程so丰富，怎么可能只有饺子嘞？
食材准备：
哈哈~一碗冰糖雪梨让我变强壮
我来尝尝它们都是啥味道😋
Cheers🥂🥂
原来你藏在树叶里！
把树叶高高抛向天空，
下一场落叶雨，
躺在厚厚的树叶地毯上打滚儿也没关系。
下“雪”喽
好像还藏在了逐渐加厚的外套里！
我们把立冬做成手工作品，这样你就跑不掉啦！
早操锻炼，身体倍儿棒！
1.立冬着装：驱寒就温
要注意适量增衣，婴幼儿、青少年由于新陈代谢旺盛，着衣过多过厚易致汗出过多、腠理开泄而使寒邪易侵，因此需根据体感及时调整着装，不能一味添衣。孩子穿的衣服-般比成人多一件即可。
除了要根据天气变化调整日常着装及室内温度，大家还要注意以下这5个时刻的保暖：
✦醒来暖
✦洗漱暖
✦如厕暖
✦外出暖
✦洗澡暖
2.立冬饮食：多温少凉
根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则，冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。此外，冬季还应该酌情进补温热护阳之品。以抵御寒冷。孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品，孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
3.立冬运动：动作轻缓
立冬后，运动应在早晨阳光出现以后及夜晚到来之前，时间在上午9点半以后到下午4时之前为宜。
运动类别宜选择轻缓的运动，如八段锦、太极拳、散步等，以微微汗出为度，防止汗多泄气、耗损心阳。
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