嘿！
你是否经历过数羊数到天亮
结果第二天一早顶着熊猫眼的痛苦？
你是否也曾为了减脂
又是节食又是疯狂运动呢？
现在！来自北体的专业团队
为您准备了一场超赞的宣讲会！
这可不是一般的宣讲会哦！
它是一个装满宝藏的魔法盒子
里面有能解开睡眠奥秘的钥匙
还会把科学改善睡眠的方法一股脑传授给你
让你从此和失眠say goodbye！
它更是减脂的天堂
从怎么定减脂目标这种“灵魂问题”
到减脂的底层逻辑
都能为你讲解得清清楚楚！
【课程介绍】
睡眠管理
介绍影响睡眠质量的因素
和科学有效改善睡眠质量的方法
科学减脂
从减脂的目标设置、底层逻辑入手
为大家提供科学减脂的
新颖的完整思路及实践方法
通过饮食、运动、心理三个方面
帮助大家打造平衡的生活方式
进而高效减脂
【导师介绍】
张凯旋
北京体育大学运动康复专业2022级本科生
现任院学生会主席
拥有国家级健身教练证书
曾获全国体育高校解剖绘图大赛二等奖
研究兴趣
睡眠管理、中医音乐疗法
宣讲经历
2023年11月加入运动康复科普宣讲团
2023年12月在中央民族大学（丰台校区）
进行睡眠管理宣讲
2024年4月于年北京工业大学都柏林学院
进行睡眠管理宣讲
2024年5月在北京邮电大学
进行睡眠管理—提高睡眠幸福感专题宣讲
2024年7月参加康复科普暑期实践队
进行中医养生康复方面实践及宣讲
张郁萱
北京体育大学运动康复专业2022级本科生
现担任2022级年级长
国家二级篮球裁判员
国家三级羽毛球裁判员
曾获评国家励志奖学金
三好学生、优秀学生干部
研究兴趣
营养与减肥、脊柱康复
运动后的拉伸与恢复、平衡功能训练
拥有健康的身体
才能拥有明媚的心情
宝贝鱼们，别再犹豫啦
快来宣讲会开启你的蜕变之旅吧！
活动时间 : 2024年11月23日 16:00-17:30
活动地点 : 扫描上方二维码，进群等待通知
文案 | 体育生活中心 陈欣欣 李子墨
审核 | 体育生活中心 汪岩
编辑 | 体育生活中心 李仪晨
图片 | 北京体育大学
排版 | 融媒体中心 颜颖
