今年编辑部掀起了“健身潮”，你以为是颜值焦虑、服美役吗？不是！纯粹是年纪上来后，身体管理和精力管理是越来越难了。
大家有没有这样的感觉，以前年轻的时候总有使不完的牛劲，维持身材也是手拿把掐的事，随着工作熬夜变多，体重年年上涨，精力也大不如前，班味越来越重，抵抗力也大不如前。
今年大家痛定思痛相约一起支棱起来！经常一起约着健身、打羽毛球，再配合合理的饮食，感觉整个人身体都轻盈了不少。
坚持打卡了一段时间，在一次聊天中女同事就跟我吐槽，虽然一直有在坚持锻炼，但是感觉身体还是很虚，尤其是运动后感觉一天的精气神都用完了。
我问了专业健身教练才知道，“三分练，七分吃”，吃什么是一切运动的基础，像我们这种经常熬夜加班、餐餐外卖糊口的打工人，最需要的就是补充蛋白质！并且还给我同事推荐了VIFIT乳清蛋白粉。
众所周知，碳水、脂肪、蛋白质是人体必须摄入的三大营养素，蛋白质是三剑客里最容易被忽视的。
很多人都知道想要长肌肉、快速练出漂亮线条就得吃够蛋白质。
但蛋白质的作用远不止于此
比如蛋白质摄入不足也是导致持续疲劳，精力不足以及疫力下降容易感冒，睡眠差的元凶。
所以不管健不健身，每天都必须吃够足量蛋白质！
既然知道蛋白质的重要性
怎样才能做到每天足量补充蛋白质？
成年女性一天需要摄入的蛋白质含量为体重公斤数的1-1.2倍，有运动习惯的是1.5倍。
比如编辑部小伙伴45kg有健身需求，每天应该补充67.5g（1.5gx45kg）蛋白质！相当于一天得吃6两牛肉（大概半斤多一些！）
感兴趣的同学可以自己换算一下，对照图表了解👇
如果仅通过饮食，每天吃足量蛋白质真的很难，而且可能还会额外摄入一些脂肪、糖、油等。
所以比较干净和高效的形式就是喝蛋白粉~
VIFIT乳清蛋白粉是我的健身教练推荐的蛋白粉。
01
对于吃到肚子里的东西「安全」是我最看重的，优质奶源喝的更放心！
VIFIT是背靠荷兰百年乳企皇家菲仕兰的女性营养品牌，跟我们熟知的「皇家美素佳儿」是同个集团，原料的安全性、口碑都很有保障。
并且天猫、抖音销量遥遥领先，是经受过市场反馈的优等生。
相比其他蛋白粉，奶源更优质！
在包装上也更为消费者考虑，比起大桶蛋白粉，独立小袋包装，旅游出差、出门健身更方便携带。
02
冷知识～不是所有的蛋白粉都是优质蛋白。
VIFIT乳清蛋白粉的奶源自位于北纬黄金的荷兰牧场，也就是大家常说的“黄金奶源带”，100%荷兰进口乳清蛋白粉，奶牛更是优质的荷斯坦品种。
VIFIT乳清蛋白粉含76%优质蛋白质，它这一包（26g）足足有含有20g优质动物蛋白(相当于100g牛肉蛋白质含量)，相比植物蛋白来说氨基酸种类更多，更有利于肌肉恢复和骨骼健康，运动后拥有漂亮的肌肉线条，也更适合有健身需求的小伙伴。
里面含有近6倍的天然亮氨酸，可以帮助肌肉恢复，降低肌肉损伤，对健身人士非常友好～
03
高蛋白的同时低脂肪低热量，一包蛋白粉还不到一个苹果的热量，完全不用担心发胖～对体重管理期的小伙伴十分友好！
配料表贼干净，0蔗糖、0激素，喝的很放心！
还特别添加了铁、叶酸、维生素D等成分，对女生非常友好！拥有良好身体素质的同时把补气血也照顾到了。
不像有些蛋白粉难喝到很难坚持，VIFIT乳清蛋白粉有三种口味「元气桃桃味」、「轻云牛乳味」、「水盈蜜瓜味」，味道好喝到办公室给出了一致好评，口感顺滑，就像是在喝低卡风味牛奶，味道真不错。
1.
元气桃桃味感觉更像是桃子汁混合牛奶，香甜果味十足，味口感清新，清爽好喝；
2.
轻云牛乳味牛乳味口感顺滑，淡淡奶香，好喝程度不亚于奶茶！
3.
水盈蜜瓜味是新口味～淡淡的蜜瓜香混着牛乳香甜感，当成下午茶解馋又好喝～
独立袋装很方便，一次一袋精准控制用量。
每次只需要撕开袋子，一袋26g装使用200ml 40℃以下的水冲泡，摇晃均匀后就能喝了。
早上用它搭配燕麦，奶昔、或者下午茶搭配咖啡、牛奶都是很不错的选择，多种搭配怎么吃都不腻。
小伙伴表示健身后会习惯冲上一杯，感觉自己又重新活过来了！
公司小伙伴打卡一段时间，感觉精气神好很多了，平时工作一到下午就乏累，现在基本不困了，运动后也不会有体力透支的疲倦感，最近照镜子明显感觉自己肌肉线条更紧实流畅了。
相信好饮食习惯+运动，拥有一身漂亮肌肉不是梦！
他们家的蛋白粉有两个规格：13g和26g。
13g的会更适合日常补充，26g更适合有运动塑形需求的小伙伴，大家可以根据自己的生活习惯购买～
这次活动我还给大家争取到了超优福利！
点击下面小程序即可购买👇
产品：VIFIT乳清蛋白粉日常补充3周装
价格：198元=桃桃两盒/13g*14条+牛乳两盒/13g*14条+赠摇摇杯+养生锤
产品：VIFIT乳清蛋白粉运动塑形3周装
价格：286元=混合口味三盒/26g*21条+赠运动单肩包/智能跳绳+摇摇杯
另外，还有一个隐藏福利「爱心限量手提包」，这个赠品是第二单才有。可以先加企微先找客服备注了，再下第二单哈。
我去对比了下，现在的双十一机制非常有诚意，不仅赠品很给力，价格上也是比日常优惠了很多，有健身习惯/日常蛋白质摄入不够的小伙伴，可以考虑咯~~
你我约定，变美的时候不喊停
点个“赞”和“在看”给我鼓励哟
