秋天要多吃南瓜,教你一个南瓜的神仙吃法,比油条还好吃,直流口水

文摘   2024-09-09 18:19   福建  

导语

秋天是南瓜的季节,丰收的金黄南瓜象征着丰盈和温暖。我记得小时候,奶奶总会用新鲜的南瓜做各种美味的点心,最让我怀念的就是她做的南瓜饼。那香甜软糯的口感让我每次都忍不住多吃几块。如今,到了秋天,我也爱给家人做南瓜饼,每次闻到油锅里传来的香味,心情也跟着放松下来。今天就教大家一个简单的南瓜饼做法,比油条还好吃,保证让你一口接一口停不下来。

食材

制作这道南瓜饼的食材非常简单,主要有以下几种:

  • 南瓜:300克,选用新鲜饱满的金黄南瓜,营养价值更高。

  • 糖:30克,甜度可以根据个人喜好调整。

  • 糯米粉:150克,作为主打面团的基础,决定了南瓜饼的软糯口感。

  • 食用油:适量,用于煎制南瓜饼。


食谱

  1. 准备南瓜:先将南瓜去皮,切成小块放入蒸锅中蒸熟,大约需要15-20分钟,直到南瓜软烂。蒸熟后,用勺子或叉子将南瓜压成泥,尽量压得细腻一些,这样做出的南瓜饼口感会更加柔滑。

  2. 制作面团:在南瓜泥中加入糖,搅拌均匀。然后慢慢加入糯米粉,用手或刮刀将其混合均匀,直到形成一个柔软不粘手的面团。如果面团过于湿润,可以适当增加糯米粉的量,反之若过干,则加一点点清水。

  3. 分小球:将面团分成大小相等的小球,通常一个小球的重量在30-40克左右。接着,用手将小球压成小圆饼状,厚度大约为1厘米左右。

  4. 煎制南瓜饼:在平底锅中刷上一层薄薄的油,用中小火加热后,将压好的南瓜饼放入锅中。煎至一面金黄后翻面,两面都呈现金黄色且表皮微微酥脆时,即可出锅。

  5. 完成上桌:将煎好的南瓜饼盛盘,等待稍微冷却即可享用。这道南瓜饼外皮微脆,内里软糯香甜,南瓜的清香和糯米的黏糯口感交织在一起,一口咬下去满是秋天的滋味。


小贴士

  1. 选南瓜的小技巧:最好选择金黄色的老南瓜,糖分和水分比例更好,这样做出的南瓜饼口感香甜不腻,颜色也更加诱人。

  2. 糯米粉的量可调整:不同品种的南瓜含水量不同,因此糯米粉的用量可以根据面团的湿度适量调整。如果面团过于湿黏,可以适当多加一些糯米粉,避免太软而无法成形。

  3. 火候的掌握:煎南瓜饼时,火候的控制很重要。用中小火慢煎,既能让南瓜饼表皮金黄酥脆,又能保证内部熟透而不夹生。大火容易导致外面焦了里面却还没熟透。

  4. 搭配食用:南瓜饼可以单独作为早餐或下午茶,也可以搭配牛奶、豆浆等饮品一起食用,营养均衡且更加美味。


总结

每到秋天,家里飘散着南瓜饼的香气,总能让人回想起那段简单又幸福的时光。如今,我把这个从奶奶那里学来的南瓜饼做法分享给你,希望也能为你的秋日增添一份温暖和甜蜜。比起油条,南瓜饼健康又好吃,软糯的口感让人忍不住直流口水。无论是家人团聚的早餐,还是午后小憩时的点心,这道南瓜饼都是绝佳的选择。趁着南瓜正当季,赶快动手试试吧!

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