一、活动背景
青少年时期是身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段，此阶段的青少年也是心理健康问题的多发人群。近年来，青少年心理健康问题呈现多样化、复杂化的趋势，诸如"网络沉迷现象严重抑郁倾向学生增加、校园欺凌事件频发"等问题。2023年4月，教育部等17个部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年》，青少年心理健康问题已上升为国家战略的高度。海口市琼山中学聚焦中学生心理健康，以“学会减压，轻松生活”为主题，联合海南省卫健委、教育厅、医院及海口融媒体中心等多方资源，深入学生群体，共同致力于我校学生心理健康教育的推广与普及，为他们构建一个充满温暖与和谐的成长环境，让每一个年轻的心灵都能得到充分的关注与呵护。
二、活动目的
为有效提升中学生的心理健康水平，助力他们健康成长、享受快乐生活，致力培养我校学生良好心理素质和坚韧的意志品质。
海口市琼山中学聚焦中学生心理健康，以“学会减压，轻松生活”为主题，联合海南省卫健委、教育厅、医院及媒体等多方资源，深入学生群体，共同致力于我校学生心理健康教育的推广与普及，为他们构建一个充满温暖与和谐的成长环境，让每一个年轻的心灵都能得到充分的关注与呵护。
三、活动内容
领导致辞
医院副院长--王文政致辞
海口市琼山中学副校长--李敏致辞
心理健康教育不仅有助于学生形成健全的人格，还能提升他们的学习效率和整体素质。通过开展心理健康教育活动，学校能够为学生营造一个更加和谐、积极的学习环境，从而促进他们的全面发展。希望未来能有更多类似的活动在学校中展开，以进一步加强学生心理健康教育的普及和深入。
同时参与本次讲座的领导和嘉宾有：
海口市琼山中学工会主席——吴鹏程
海口市琼山中学德育处副主任——王华毅
医院党委办公室主任——周彦雅
专家讲座
副主任医师、心理治疗师——林荫
心理治疗师、国家二级心理咨询师 ——张秀琼
1、音乐解压区
设置"解压KTV"环节，现场同学参与歌曲演唱表演，参加表演的同学将会获得一份礼品。
(1）学生们解压KTV，上台唱歌的学生获得小礼品一份；
(2）互动游戏（心理健康知识问答），回答成功即可获得小礼品。
2、游戏解压区
设置三个小游戏，让学生释放坏情绪，得到健康成长的力量，游戏包含：
(1）投中有喜
游戏规则：每人5个沙包，投中3次，分别投进不同洞口，即获得胜利。（试试如意、精力充沛、诸事顺利）
(2）锤走三千烦恼
游戏规则：锤打掉中间3个轮胎，上方轮胎不倒为胜。（焦虑、懒惰、恐惧、压力、胆怯、失眠）
(3）前途无量
游戏规则：两排两个不同颜色各种，每人前面共五个格子，每个人代表一个颜色，骰子丢到哪个颜色，代表色对象即可上前一步，最先到顶的人获胜。（请走花路、长路当歌、循梦而行、向阳而生、永不彷徨、前程似锦）
3、语言解压区
设置温馨的心理咨询区，邀请心理医生和心理老师为现场的学生进行心理疏导。
4、气氛解压区
“轻敲木鱼，烦恼全消！”活动现场精心布置了多个趣味盎然的打卡区域，诚邀学生们驻足留影。
供稿 | 李然
编辑 | 徐一萍
审核 | 王华毅
