肛门直肠指检
这种方法虽然简单高效，但由于许多人觉得方式尴尬，尤其是女性，对此较为抗拒。然而，直肠指检是一种非常重要的筛查手段。
统计数据显示，约70%的直肠癌和30%的大肠癌可以通过医生的肛门指检发现。因为大多数直肠癌发生在距离肛门较近的位置，医生可以通过触诊判断是否存在异常。因此，尤其是中老年人群，不应忽视这一检查方法。
大便隐血试验
正常情况下，人体胃肠道黏膜每天会自然脱落约0.5-1.5ml的血液，这是正常生理现象。然而，如果每天失血量超过2ml，就可能是消化道病变的信号。
大便隐血试验可以检测出肉眼无法察觉的出血情况，如果结果呈阳性，医生通常会建议进一步检查，如肠镜或胃镜，以确定出血原因。
肠镜检查
肠镜检查是目前最为准确、高效的肠癌筛查方法，特别适用于肠癌高危人群。
在肠镜检查过程中，医生不仅可以观察肠道状况，还能够发现并切除可能发生癌变的息肉，从而降低肠癌风险。随着医疗技术的进步，如今的无痛肠镜已经大大减少了检查的不适感。因此，符合筛查条件的人群应尽量定期进行肠镜检查。
50岁以上人群
研究数据显示，50岁以上的人群患肠癌的风险显著增加。随着年龄增长，人体的各种疾病风险也在上升，因此，50岁以上的成年人应养成定期体检和肠道筛查的习惯。
有家族遗传史的人
如果父母、兄弟姐妹曾患有结直肠癌，那么个体患病的几率比普通人高得多。因此，有肠癌家族史的人群应尽早开始筛查，以便及早发现并采取相应的预防措施。
长期食用重口味食物的人
麻辣、油炸、烧烤、腌制、烟熏等食品含有较多致癌物，长期食用会增加肠道负担，促进癌变风险。因此，建议减少此类食物的摄入，多选择清淡、富含膳食纤维的健康饮食。
患有慢性肠道疾病的人
长期慢性腹泻、便秘、胆囊炎、阑尾炎等慢性疾病可能增加肠癌的风险。因为这些疾病会影响肠道健康，导致肠道长期处于炎症状态，为癌变提供了温床。
久坐不动的人
久坐会影响腹腔、盆腔、腰骶部的血液循环，降低肠道免疫屏障的功能，从而增加患结直肠癌的风险。长期缺乏运动的人应当增加适量的活动，以促进肠道健康。
多喝茶水，润肠护胃
喝茶是中国传统的养生方式。茶水不仅能够补充水分，还能帮助润滑肠道，促进消化。尤其是一些药草茶，如蒲公英茶、决明子茶等，对肠道健康有一定的益处。
多吃粗粮，防止便秘
现代人饮食精细化，膳食纤维摄入不足，容易导致便秘，而便秘又会增加肠癌的风险。
膳食纤维被誉为“第七大营养素”，它对于保持肠道健康至关重要。粗粮（如燕麦、糙米、红薯、杂豆）含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少肠道毒素的堆积。
多运动，促进肠道蠕动
研究表明，长期坚持运动可以改善肠道菌群，提高肠道免疫力，降低肠癌风险。尤其是步行，被认为是一种简单有效的运动方式。
研究发现，持续6周的规律运动可以增加肠道内有益菌群的比例，提升丁酸盐的水平，而丁酸盐有助于维护肠道健康，防止癌变。数据显示，经常步行的人群，肠癌风险比久坐不动的人降低约31%。
肠道是人体消化系统的重要组成部分，负责吸收营养并排出毒素。然而，现代人的饮食习惯日益复杂，不健康的饮食和生活方式使得肠道问题愈发严重，其中最令人担忧的便是肠癌。
那么肠癌有什么标志么，经放屁腹泻就是肠癌么？
很多人会疑问，频繁放屁或者腹泻是否意味着自己患上了肠癌？实际上，放屁是肠道正常蠕动的一种表现，也是体内排毒的方式之一。频繁放屁通常与食物消化不良、肠道菌群失衡等因素有关，而并非肠癌的可靠标志。
那么，我们应该如何判断自己是否患有肠癌？随着医疗技术的发展，筛查肠癌的方法越来越多。然而，很多人并未养成定期筛查的习惯。专家指出，普及肠癌筛查，推动早发现、早治疗，是防治肠癌的关键。
早起筛查肠癌情况，可以用这三个方法
虽然肠癌可以发生在任何年龄段的人身上，但以下五类人群的患病风险更高，应当格外重视定期筛查。
预防肠癌：做好这三件事
肠癌的发生并非一蹴而就，而是一个长期积累的过程。我们可以通过定期筛查、健康饮食和规律运动来降低患病风险。特别是肠癌高危人群，更应养成良好的生活习惯，主动接受筛查，以便早发现、早治疗。
保护肠道健康，从今天开始，让我们共同关注自己的饮食与生活方式，为健康加分！
