运动，一个神奇又充满力量的事
它不会辜负你的每一滴汗水
每一份努力
只要你持续努力
就一定会成功
收获一具健康的身体
打羽毛球能锻炼视力
增强肺部功能
舒筋活血
治疗颈椎病
明亮宽敞的室内体育馆里
羽毛球选手们正打的火热
踢足球可以提高心肺功能
增强肌肉力量
预防骨质疏松
提高抵抗力
在寒冷的冬天踢一场紧张又刺激的球
充分活动自己的筋骨
似乎也是个不错的选择呢
打太极有助于提高自身修复能力
缓解压力和焦虑，凝神静气
同样也是体育课的主要项目之一
打篮球可以增强心脏负荷
提高肺活量
学校还专门组织了篮球赛
让同学们切磋技术
打乒乓球可以提高反应速度
活动四肢
作为国球的乒乓球
也深受大学生们的青睐
打排球可以改善身体姿态
锻炼肌肉协调性
还能培养团队意识
跳绳能够有效减肥和减脂
增强身体的灵敏性
想要减肥但耐力不好的小姐姐们可以选择它
运动前后有效的拉伸也是必不可少的
它会减少我们肌肉受伤的可能
保护身体
除此之外
长跑、引体向上、八段锦等
也有很好的锻炼效果
锻炼可以增加人的能量水平
提升睡眠质量
总而言之，为了身体健康
大学生们也是煞费苦心
为了不做脆皮大学生
大家一起运动起来吧！！！
审核｜许佳仪 蔡海燕
责编｜ 实习记者 冯心瑶 带教记者 杨思怡
图片来源｜胡蔓 滕蕊 符传宝 郧笑宇
｜武汉城市学院党委宣传部融媒体中心 出品｜
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