国庆假期，健康不放假
请查收这份健康防护指南！
国庆假期即将来临，走亲访友、外出旅行及户外活动增多，伴随而来的是呼吸道、肠道、虫媒传染病等疾病的传播风险。在此，寿光市疾病预防控制中心为您准备了一份假期健康指南，希望能帮您度过一个健康、快乐的节日。
重点风险提示
去南方省份或者出国旅行，要做好防蚊措施，旅途中注意防蚊、跳蚤、蜱等昆虫叮咬，尽量避免在昆虫主要栖息地长时间坐卧，尽量避免进入野禽栖息地。
相关风险的特征及具体预防措施
新型冠状病毒感染
新型冠状病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。近期流行的新冠病毒仍属于奥密克戎变异株，致病力未发生明显变化，但仍然是我市近期主要流行的传染病之一，仍需提高警惕。
主要症状为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫低下者感染后转为重症的风险相对较高。
预防措施
流行性感冒
流行性感冒（简称流感）特指由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要以呼吸道飞沫传播为主，也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。流感的症状通常比普通感冒更严重，典型的临床症状是高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，且持续时间更长，一般秋冬季节是高发期。
我市流感接种工作已全面展开，希望大家利用假期积极参与到流感疫苗接种行动中来。这不仅是对自己健康的负责，也是对周围人的一种保护。需要注意的是，接种流感疫苗后，需要大约2~4周才能产生具有足够保护水平的抗体。所以，建议大家最好在10月底之前完成接种，这样到流行高峰时才会有更好的保护作用。
预防措施
登革热
时值登革热疫情的高发季节，我国内地的广东、云南、海南、湖南、福建等地区感染疫情较多。而且目前全球多个热带和亚热带国家正处于登革热流行期，我国发现的输入性登革热病例绝大部分来自东南亚和南亚，尤其是泰国、柬埔寨、缅甸、马来西亚、菲律宾、马尔代夫等国家和地区。
预防措施
（1）主要通过避免蚊虫叮咬进行预防。
（2）旅行时，要做好防蚊措施，穿着长袖上衣和长裤、皮肤裸露处涂抹驱蚊剂、住宿有空调的宾馆酒店、睡觉时使用蚊帐等；
（3）注意自我健康监测，若出现发热、皮疹等症状，应当立即就医。
其他感染性腹泻病
其他感染性腹泻病是指除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的由病原微生物及其产物或寄生虫所引起的肠道传染病。包括多种由病毒、细菌、真菌、原虫等引起的腹泻，一年四季均可发生，主要特征为腹泻，可能伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。
常见的病毒，如轮状病毒、诺如病毒等，多引起儿童腹泻；常见的细菌，如痢疾杆菌、大肠埃希菌等，也可引起各类人群腹泻。节假日期间人员流动性大，其它感染性腹泻的发病数与发病几率会增加。
预防措施
（1）注意饮食和饮水卫生：不喝生水，不吃生冷变质的食物，瓜果蔬菜要洗净，不吃生冷海产品。
（2）生熟食物分开存放和加工：避免交叉污染。碗筷厨具勤消毒，防蝇灭蝇。
（3）注意个人卫生：饭前便后洗手，避免接触腹泻病人和动物。
（4）在外就餐和旅游时注意：不购买无证经营和不符合卫生标准的食品，不食用不洁、腐败、霉变食品，不饮生水或被污染的水源。
（5）接种相关疫苗：如轮状病毒疫苗。
（6）如果出现腹痛、腹泻等消化道症请及时就医。
发热伴血小板减少综合征
预防措施
（1）尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；穿浅色衣服以便于查找有无蜱附着；不要穿凉鞋；不要在草地、树木上晾晒衣物。
（2）进行园艺、采茶、放牧等农业林业牧业活动前，可使用含有0.5%氯菊酯的产品处理衣物和装备。进入蜱类主要栖息地时在裸露的皮肤涂抹驱避剂，衣服和帐篷等露营装备可用含避蚊胺的驱避剂喷洒。
（3）进入室内前检查外套、背包和宠物是否附着蜱，发现蜱应及时清除。蜱常附着的部位主要在手臂下方、耳朵内侧和周围、毛发之内或周边、肚脐内侧、膝盖后侧、腰部、腿根部等。进入室内两小时内淋浴可降低蜱传疾病风险。
食物中毒
我国内地食物中毒以微生物性食物中毒事件起数和中毒人数最多。患者常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。
预防措施
健康过假期
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积极预防传染病
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监审 | 董晓永
供稿 | 传防科
