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花海文心
风吹叶落，天气转凉
同学们是否已妥善添置冬衣，保暖御寒？
文学院学生会特为大家献上
暖冬小贴士&期末复习指南
快来接收这份专属 “能量包”！
Part 01
DIETARY ARTICLE
饮食篇
冬季气温低，人体对能量的需求增加，建议同学们每日摄入250 - 400g的谷类食物作为主食，例如馒头、米饭等，同时可以进行多样化搭配，时常喝粥，“软硬兼施”，确保能量充足供应，温暖过冬。
Winter
Part 02
SPORTS ARTICLE
运动篇
冬季易使人情绪低落，同学们不妨多参加户外活动。建议选择在天暖气晴之时外出散步或慢跑，也可在室内进行瑜伽、跳绳等运动。每次运动以微微出汗为宜，需谨防过度劳累及出汗好后受风寒侵袭。
Winter
Part 03
DISEASE PREVENTION
疾病预防篇
冬季是流感等疾病的高发季节，大家要注意加强个人卫生，勤洗手、勤通风。即使天气严寒，也应确保每日至少通风换气两次，每次持续20 - 30分钟。流感高发季，应少去人员密集场所，如须前往，建议佩戴口罩，以防感染。
Winter
Part 04
STUDY ARTICLE
学习篇
临近期末，同学们在期末复习时，可以采用间隔复习法，将学习内容合理分配到不同的时间节；也可以采用思维导图法，通过图形和关键词梳理知识体系，加深理解和记忆；此外，还可以利用模拟测试法，定期进行自我检测，查漏补缺，巩固复习成果。学无定法，建议每位同学积极寻找并采纳适合自己的学习方法，以期更大程度地激发个人潜能，提高学习效率。
Winter
凛冬虽久，人情长暖
愿文院学子都能在这漫长的冬日里
感受到知识的温暖与力量
更能在冬日的暖阳之下
细细品味生活中的感动与美好
-end-
