一、播音员个人简介
一粒好的种子，最初都是在地下默默扎根，但总会在未来的某一刻破土而出，然后迎着风雨茁壮成长。
大家好！我是李悠然，来自兴华苑第二小学三年级一班。我是一个乐观向上，活泼开朗的女孩。我爱好广泛。我喜欢阅读，每天都畅游在知识的海洋里吸取力量。我热爱跳舞，它教会我自信与坚持。我喜欢画画，每次画画我都会沉浸在自己的想象中，仿佛进入了一个神奇的世界。这就是我，一个特别的女孩。
二、《你可以说“不”》
亲爱的老师们、同学们，大家中午好。我是今天的小主播李悠然。接下来让我们一同走进今天的“心语心声”——你可以说“不”。
你是否曾经因为害怕失去朋友，而勉强答应了自己并不喜欢的事情？或者，面对大人的要求，即使心里不愿意，也只好默默点头？今天，我们要告诉大家一个秘密：“不”是一个神奇的字眼，它代表着你的权利，你的选择，你的界限。学会说“不”，就是学会了保护自己，尊重自己的感受。
想象一下，课间休息时，一位同学邀请你加入一场你并不擅长的足球比赛。你心里有点紧张，但又怕拒绝后显得不合群。这时，你可以怎么做呢？来，跟着我一起说：“谢谢你邀请我，但我今天不太想踢足球，我们可以一起玩点别的吗？”看，这样说不仅表明了你的立场，还提出了一个友好的建议，是不是既得体又勇敢呢？
下面，我们一起来看看如何优雅地说“不”？
1. 保持冷静：当面临需要说“不”的情况时，首先要做的是深呼吸，让自己的情绪稳定下来。不要让紧张或恐惧影响你的判断力。
2. 明确表达：用清晰、直接的语言说出你的想法。模糊的措辞可能会让对方误解你的意思，直接说出你的感受和需求，让对方明白你的立场。
3. 提供替代方案：如果可能的话，给出一个你更愿意参与的建议。这不仅能展示你的合作态度，还能让对方感受到你的尊重和关心。
4. 保持尊重：即使你要说“不”，也要尊重对方，保持礼貌。避免使用伤害性或攻击性的言辞，以免伤害对方的感情。
5. 练习自信：在日常生活中，多练习说“不”。无论是面对小事情还是大决定，都要勇于表达自己的意见和需求。通过不断的练习，你会变得更加自信，更加擅长处理类似的情况。
6. 寻求支持：如果你觉得自己很难说出“不”，可以寻求家人、朋友或老师的帮助。与他们分享你的困惑和担忧，听听他们的建议和意见。他们可能会给你一些有用的建议和支持。
请记住，你的感受和需求同样重要，学会说“不”，勇敢地表达自己的感受和需求，你将收获一个更加自由、快乐的自己。
亲爱的老师们、同学们，本周的“心语心声”就分享到这里了，感谢大家的聆听，我们下次再见。
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来 源：合肥市兴华苑小学教育集团
图 文：张 丽、汪瑾
一 审：张 丽
二 审：王淑娟、汪瑾
三 审：袁 泉
