“老祖宗的功最懂年轻人的痛”
“几千年的精华果然名不虚传”
如今，越来越多人爱上“新中式养生”
千年前的古法养生操
成了年轻人养生的入门必修课
祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……
老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数
一起来跟随我院古法养生队练习老祖宗的古法养生操吧
五禽戏
华流养生才是真顶流
虎戏
虎戏运动腰及脊柱四肢骨关节，主练肾与骨，按摩肾脏，疏通肾、膀胱经，固肾壮骨。
鹿戏
鹿戏多伸展体侧筋肉，主练肝与筋，按摩肝胆，疏通肝、胆经，疏肝强筋。
熊戏
熊戏运晃腹腔内脏，主练脾胃，按摩胃肠，疏通脾、胃经，健脾和胃。
猿戏
猿戏运动多窥、望、抓、纵、闪、跳，机灵迅捷，主练心神与脉，按摩心脏，疏通心、小肠经，养心健脑。
鸟戏
鸟戏运动胸、臂，主练肺与皮毛，扩胸缩胸，张肺收肺，按摩肺脏，疏通肺、大肠经，补肺固表。
往期回顾
中医药宣传月 |沛县中医院古法养生队为您推荐古法养生操—八段锦
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