面色发黄、暗沉
可能是脾胃发出的求助信号？
如何拥有健康好气色？
往下看
教您把气血补回来↓↓
注意！出现这些症状
可能是脾虚惹的祸
日常生活中
重油、重盐等不良饮食习惯
会加重脾运行的负担
从而引起脾虚
出现面色发黄、暗沉的情况
专家介绍，脾虚时可能伴有
精神不振、消化不良
有些人甚至会出现腹泻症状
还有哪些症状是脾胃虚弱的表现？
脸上出现这些情况千万别大意
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气血虚弱导致的
精神不振、浑身乏力该如何缓解？
两个穴位帮您补气养血
↓↓↓
①气海穴
气海穴位于人体正中线、肚脐下
约一寸半的位置
具有补气、理气、调气的功能
能够帮助疏通气机郁滞
将手搓热，轻轻地压在气海穴上
做环旋运动
以“轻、中、重”三种力度各揉9下
重复3次即可
②血海穴
血海穴具有活血和生血的作用
也是调整面色的关键
坐在椅子上屈膝90度
把掌心放在膝盖上
拇指与其余4指呈45度角时
大拇指的指端所按处就是血海穴
用大拇指按揉
或以小鱼际（手掌部位）捶击1～3分钟
以局部酸胀能够耐受为度
往期回顾
【健康养生】天冷这样护膝！7个穴位、2款食疗方，通经活络、行气止痛
来 源 | 首都中医 编 辑 | 邱鹤男 监 制 | 祝传碧
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