在生活中，我们常常会看到这样的现象：有些人天天喝酒，可身体却依旧健康，丝毫没有被酒精 “打倒” 的迹象。这不禁让人疑惑，酒精不是伤身体吗？为什么他们却没事呢？其实，这背后有着复杂的原因，下面就来一探究竟。
人体对酒精的代谢主要依靠两种酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。不同人的基因决定了这两种酶的活性。有些人天生携带的基因，使得他们体内的这两种酶活性较高。乙醇脱氢酶能快速将酒精（乙醇）转化为乙醛，而乙醛脱氢酶又能迅速把乙醛转化为乙酸，最终分解为二氧化碳和水排出体外。这就意味着，他们对酒精的代谢能力强，不容易受到酒精的不良影响。
这里所说的天天喝酒还健康的人，往往是控制好了饮酒量。世界卫生组织建议，男性每天纯酒精摄入量不超过 25 克，女性不超过 15 克。换算成常见的酒类，大概是男性每天啤酒不超过 750 毫升，葡萄酒不超过 250 毫升，38 度白酒不超过 75 毫升，50 度白酒不超过 50 毫升；女性则在此基础上减半。适量饮酒时，身体有足够的时间和能力代谢酒精，减少酒精对肝脏、心血管等器官的损害。
除了基因和饮酒量，这些看似天天喝酒还健康的人，通常有着良好的生活方式。他们可能坚持规律运动，每周会进行几次有氧运动，如慢跑、游泳等，这有助于增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的免疫力和代谢能力，一定程度上减轻酒精对身体的伤害。同时，他们的饮食也很均衡，蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等摄入充足，为身体提供了丰富的营养，维持身体各器官的正常运转。此外，他们作息规律，每天保证充足的睡眠，让身体在休息中得到修复。
然而，我们不能只看到这些人表面的健康就忽视了酒精的危害。即使是天天喝酒却看似健康的人，长期饮酒也会在潜移默化中损害身体。酒精对肝脏的损伤是一个渐进的过程，早期可能没有明显症状，但随着时间推移，可能会引发脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。对心血管系统来说，长期饮酒会增加高血压、冠心病等疾病的发病风险，只是在初期可能没有表现出来。而且，每个人的身体状况和耐受程度不同，今天看似健康，不代表未来也不会出现问题。
天天喝酒还健康只是个别现象，背后有着特殊原因。对于大多数人来说，饮酒还是要谨慎，尽量做到少饮酒或不饮酒。如果有饮酒习惯，一定要控制好量，同时保持健康的生活方式。要是你对饮酒与健康还有其他疑问，欢迎在评论区留言交流。
