一、保健小课堂
老师们以ppt、视频、图片讲解等形式进行防寒保暖教育，孩子们不仅了解了一些冬季防寒保暖的小常识，也在实践中学会了如何防寒保暖。
二、冬季着装
入冬后，昼夜温差较大，增加衣服要合理，不要一次增加得太多哦。这样可以适应寒冷环境，也能增强机体抗病力减少感染机会，最好穿件开襟的上衣，在室内、户外活动时可以脱掉，以免活动时出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
感觉冷了要及时穿上哦。
三、冬季饮食
冬季气温变化，可能会出现上火、营养不良等现象，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，米饭、蔬菜为主，适量添加肉食，还要摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力，冬季气候干燥，多吃些萝卜、冬瓜等润燥的食物。
四、冬季饮水
冬季虽然排汗减少，但气候干燥，容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。需要及时补充充足的水分以保证身体的需要。
四、坚持运动
冬季进行适度的运动和锻炼可以增强孩子体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。
冬日虽寒，但只要我们做好保暖措施，就如同在寒冷中点燃了温暖的篝火。让温暖常伴左右，呵护我们度过寒冬的每一天。
