倪海厦：得糖尿病的两大原因，很多人仍在忽视

健康 2024-11-11 11:01 河南

首要因素，便是深夜进食的习惯。

何为深夜进食？简而言之，便是晚餐过后的再次加餐，紧接着便步入梦乡。若你在晚上10点享用这额外的餐点，而11点或12点才入睡，这或许尚无大碍。但真正的风险在于，进食后几乎立刻入睡。昔日里，许多事业有成的老板便有这样的习惯，他们忙于工厂、生意，为了赚钱而日夜奔波。

在这些家庭中，父亲常常晚上八九点才回家，此时孩子们已用完晚餐，准备就寝。但父亲一回家，就想与孩子们亲近，于是呼唤家人，围坐一起，享受这夜晚的加餐，畅聊生活琐事。久而久之，孩子们也习惯了这样的生活方式。每当父亲归来，便是加餐时刻，随后便是睡眠。然而，这样的习惯却可能埋下糖尿病的隐患。

长期深夜进食，食物在胃中未能充分消化便进入睡眠，导致血糖水平升高。你可以试着将任何食物放入口中，咀嚼后不吞下，只留在口中片刻，你会发现味道往往会变甜。这是因为唾液中的酵素在分解食物中的糖分。若吃完深夜加餐立刻入睡，食物滞留在胃中，胃的蠕动减缓，血糖自然升高，甜味物质被释放出来。长期如此，便可能导致糖尿病的发生。

孩子们跟着父亲养成了这样的习惯，即使住校也无法改变。这种习惯从父亲传承到孩子，结果孩子也可能患上糖尿病。人们或许认为这是家族性糖尿病的遗传，实则不然，这是生活习惯的遗传。因此，当家中出现糖尿病患者时，应首先审视并改变生活习惯。

另一个重要诱因，便是甜食的过度摄入。

为何美国糖尿病患者众多？这与他们的饮食习惯密切相关。过去，人们的食物主要是糙米和杂粮等粗粮，这些食物对身体健康有益。然而，随着生活条件的改善，人们开始追求精致的食物和甜食。甜食本身并无错，但过量的糖分摄入却有害健康。人工糖、精练糖等体积小、甜度高的糖分给身体带来了负担。这些糖分进入身体后转化为酸性物质，在体内累积，对健康造成威胁。

再加上现代生活的便利，使得人们运动量大大减少。过去，人们需要劳作来获取食物；如今，食物触手可及，劳力工作变得稀少。出门有车代步，甚至去邻居家也要开车。这种懒惰的习惯导致运动量不足，血糖水平逐渐升高。

在美国行医时，我常发现病人的脚趾头是弯曲的，这是缺乏运动的表现。而非洲土人的脚趾则是张开的，因为他们经常走路、跑步，脚趾得到了充分的锻炼。因此，缺乏运动也是导致糖尿病的重要原因之一。

在治疗糖尿病时，我们会告诉病人要减少甜食摄入、增加运动量。这样，病人的体重会逐渐下降，体内累积的废物也会排出。再加上适当的运动，脂肪得以燃烧，消化自然变得更好。同时，我们还会用经方来补充血液中丧失的水分，以维持身体的正常代谢。

在谈及水时，你是否还记得初中化学中的物质反应？当两种物质结合产生新物质时，往往会释放出水。味精等人工调味料也是如此，它们会释放出水分子，导致口感变干。同样地，高血压患者服用的降压药往往也是利尿剂，会增加小便量，从而释放出水。如果你每天都将体内正常存在的水通过药物或食物释放掉，水量就会减少，糖的指数就会增加，这都是导致糖尿病的原因。

要想远离糖尿病，就要从饮食习惯和生活方式入手。避免深夜进食、减少甜食摄入、增加运动量、保持正常的水分摄入，这些都是预防糖尿病的关键。希望每个人都能重视起来，为自己的健康负责。

天纪	周易六壬	针灸大成
黄帝内经	神农本草经	伤寒论
金匮要略	地纪	临床案例
扶阳论坛	梁冬对话倪海厦	仲景心法传讲
汉唐方剂	倪师医案	八纲辨证
倪海厦文集	倪师讲糖尿病	字幕视频
纸质书籍	下载链接	联系小编

请把这篇文章转给更多人看到

医经提示：内容仅供参考学习，药物请在医师指导下进行，请勿盲目试药。

本文结束，喜欢传统文化，喜欢中医，关注倪师。

▼长按二维码关注后，自动发送《倪海厦资料全集》

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyNjMwMzQ1Mw==&mid=2247515636&idx=2&sn=ff0fa9322befcef0f0d0ec98e0ad7f79

医经

医经者，原人血脉、经落、骨髓、阴阳、表里，以起百病之本，死生之分，而用度箴石汤火所施，调百药齐和之所宜。

最新文章

倪海厦：这道菜不起眼，却比黄芪补气，比阿胶补血，老人妇女要常吃

倪海厦：皮肤病的统一经方，解决一切皮肤病！

倪海厦：女人35岁之后就开始衰老，一个方法可以保持年轻

倪海厦：活血化瘀最厉害的中药，横扫身上一切瘀血，乳癌、子宫肌瘤都能用

倪海厦：男女小便时，建议保持这个动作，经常锻炼长命百岁

倪海厦：肠鸣放屁多，其实就是脾太凉了！一个中成药，补气、补血、补脾，补一身阳气！

倪海厦：如果男人晚上刚开始就结束了，那就用这个天然大补丸，效果很好

倪海厦：每天最养生的2个小时你在干嘛？难怪一身病！

倪海厦：任何的毒物咬伤都可以用这个方法

倪海厦：冬天多吃一种蛋，身上的结节都惧怕它，现在家家户户都有！

倪海厦：夫妻住到西北角，把客厅放到西南角去，这是最好的风水

倪海厦：一个真正健康的人指甲印是这样子的，指甲上的月牙过大和过小都是不正常的

倪海厦：冬天洗头有大讲究，如果不注意这一点，很容易寒气入体

倪海厦：发高烧又没有药物怎么办？教你如何退烧！

倪海厦：注意！这个部位一旦凸起，寿命随时可能开始倒计时！

倪海厦：有没有财气，从鼻子可以看出端倪

倪海厦：立冬后常灸这个穴，胜吃老母鸡！保健强身第一要穴！

倪海厦：癌症来袭前一两年，有这个共同的征兆，很多人都不在意！

倪海厦：每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻，对肾尤其好！

倪海厦：什么样的女人最旺夫？

倪海厦：再大的痔疮都不用怕，这个办法能断根的，大人小孩都能用

倪海厦：小便时有一个动作，竟有如此神奇效果，每天锻炼长命百岁

倪海厦：女人坐月子一定要调理好，这是女人革去百病的大好机会

倪海厦：胃的“第一修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”，到老胃难垮

倪海厦：只要是肠胃方面的病都可以治，经常这样做，你的胃会很好

倪海厦：这个药不愧叫“妇女之友”，女性月经问题没有不中的！

倪海厦：胜过桑叶，强过紫草，它才是真正的生发“王中王”！让你的毛囊活过来

倪海厦：身边有这个特征的，往往是小人，教你通过面相辩伪善！

倪海厦：艾灸的一些独特用法

倪海厦：眼睛出现这种异样，小心是肺癌

倪海厦：用眼过度，可以用这种方法来保养你的眼睛！

倪海厦：冬天这种行为伤身体，千万别做，要学会闭藏

女性“最佳体重”已公布，不是100斤，而是这个数，越接近越年轻健康！

倪海厦：治老花眼、近视眼各种眼病，用这个方法，见效很快

倪海厦：为什么女人容易长斑，而男人没有那么多？原因在这里！

倪海厦：得这种病的人，都是因为纵欲太多了

倪海厦：猪油的神奇作用

倪海厦：不管是烂脚丫，还是水疱型脚气，这个良方，好用且便宜

倪海厦：教你一个功法，排尽体内老痰浓痰，强健内脏

“陈皮”为什么越喝越健康，现在知道还不晚！

倪海厦：立冬之后，冬主收藏，养肾补肾很重要

重要通知！双11特大优惠，购买倪师44册送价值268元的4本彩图笔记，错过了遗憾一年！

倪海厦：得糖尿病的两大原因，很多人仍在忽视

倪海厦：日常保养心脏的最佳方式，危急时可自救保命！

倪海厦：这东西烂在树上都没人要，却比燕窝还补！还是胃病、糖尿病的克星

倪海厦：一个祛里寒的方子，把淤血阴积化开，不容易产生肿瘤硬块

倪海厦：经常做梦的人一定要看！不信都不行

倪海厦：没事多灸这里，把多余的水气化掉，炎症、癌永远不做怪！

倪海厦：有这些症状，证明你的小孩很健康（必看）

倪海厦：这是我的最后一课，希望大陆的同胞们能够自学中医，传承中医！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉