主要包括：青藏高原、柴达木盆地。平均海拔4000米以上。
第一阶梯的划分被几座巨型山脉围绕其中，位于昆仑山、祁连山之南、横断山脉以西，喜马拉雅山以北，其中喜马拉雅山脉也被称为世界屋脊。
也由于柴达木盆地位于青藏高原之上，所以也是海拔最高的盆地。
主要包括：内蒙古高原，黄土高原，云贵高原，准噶尔盆地，四川盆地，塔里木盆地。平均海拔1000-2000米。
以山脉作为分隔的话，第二级阶梯整体位于阿尔泰山以南、昆仑山以南、祁连山之北、横断山脉以东，喜马拉雅山以南，大兴安岭以西，阴山以南，太行山以西，巫山以西，雪峰山以西。
其中，昆仑山——祁连山——横断山脉——喜马拉雅山是为第一第二阶梯的分界线。大兴安岭——阴山——太行山——巫山——雪峰山是为第二、三级阶梯的分界线。这样的描述同学们或许没什么概念，我们将其拆分看。
其中，阿尔泰山、天山、昆仑山依次由北往南排列位于我国西北部，阿尔泰山、天山中间是准格尔盆地，天山、昆仑山中间是塔里木盆地。
阴山、秦岭、雪峰山依次由北往南排列位于我国中部，以阴山、秦岭为中心，分别是内蒙古高原和黄土高原。
云贵高原则被横断山脉、大巴山、武陵山围在中间。云贵高原和大巴山之间就是四川盆地。
主要包括：东北平原(包括三江平原、松嫩平原、辽河平原)，华北平原，长江中下游平原，东南丘陵，辽东丘陵，山东丘陵，其中，我国最大的丘陵是东南丘陵。海拔基本在500米以下。
大兴安岭、小兴安岭、长白山环绕合围着东北平原。阴山、太行山东南部就是华北平原。在长江中下游由大江大河冲击而形成了长江中下游平原。之后就是江西福建一带的东南丘陵，和南岭以南的两广丘陵。
