十二正经以外，人体还有一套更重要的平衡系统，就是奇经八脉。奇经八脉是我们的生命线，只要你每天按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。
奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。八脉里有8个代表性的穴位，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。
每个穴位相当于健康“反应堆”，一按就治一大片。
内关穴：宁心安神
内关，经穴名。内，内部也。关，关卡也。我们手上的内关穴有着“一夫当关，万夫莫开”的作用，是保护人体的关口。
中医认为，内关穴主要调理全身气机，因此“通”的作用强大，心胸从咽喉部到胸口，有问题都可以找内关，比如心脏病、心悸心慌等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，均可从内关穴着手调理。
可用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关穴相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关穴50下。
外关穴：清利三焦
外关穴位于手少阳三焦经，也是八脉交会穴之一。
虽然它藏在我们小手臂的两根骨头之间，但作为临床上也是常用的穴位之一，对于外感的疾病，小到感冒咳嗽，大到着凉所致的头痛，刺激外关穴都有着一定的作用效果。
医家认为“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起”。
外关穴也被称作人体内外阳气沟通的关卡，担当着“边防”的重任。
日常调理可用拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，知道产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持几秒后放松，反复操作数次，左右交替。
列缺穴：通经活络
落枕是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。
列缺穴对于预防颈椎病有独到的效果。在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。
《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。
日常用拇指指腹按揉列缺穴，或在列缺穴上进行推法，每天按揉3-5分钟即可。
后溪穴：利眼正脊
后溪穴，这一术语最初出现在《黄帝内经·灵枢·本输》篇章中，它不仅是手太阳小肠经的关键输穴，更是八脉交会的重要一环，与督脉小肠经紧密相连，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
在临床实践中，无论颈椎、腰椎还是眼睛出现问题，都可以利用这个穴位进行治疗，且效果显著。
如果你是久坐人士，可以直接把双手后溪穴的部位，放在桌沿上，来回滚动旋转手腕，会感觉微微酸痛，以达到刺激效果，方便又有效。
照海穴：治疗咽痛
嗓子痛，点揉照海穴就会有很好的效果，因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。
孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。
按摩时，可用点揉的方式，按摩此穴3~5分钟，感觉到喉咙里开始有津液（即唾液）出现，疼痛也会随之而缓解。
申脉穴：纯阳补品
"申脉"中的"申"有两层意思，一是指十二时辰中的申时，正好是气血流注于膀胱经的时候，二是伸展、延伸的意思，而"脉"则指脉络。
申脉穴位于足太阳膀胱经上，也是八脉交会穴之一，是阳跷经脉的通奇经穴。
用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。
用大拇指按揉申脉穴100~200次，或者3~5分钟，坚持数天，可缓解治疗目赤肿痛、失眠。
公孙穴：摆平脾胃病
公孙穴在中医里，又称为脚上“帝王穴”。
它是脾经的络穴，与冲脉相通。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身，是人的后天之本，谙合统御之道，有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。
脾胃一调，运化水湿的能力自然加强，梅雨季节除湿，不可不调公孙穴。
另外，脾经是坤土之经，刺激公孙穴能使更多的潮湿泥土之气（坤土之气）输送到胃部去，以降胃火。所以，一切脾胃疾病尽掌握于公孙之手。
同时调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴，效果很好哦。
足临泣穴：升发少阳
作为八脉交会穴之一的足临泣穴，往往被历朝历代的医家所忽略，而道家非常重视这个穴位。
该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。
足临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。
足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气。
最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。
简介
