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随着气温的逐渐下降，阳光开始变少，白昼开始变短，一部分人的心情似乎也随之黯淡。小林最近就有这样的困扰，进入深秋后，小林发现自己的工作效率越来越低，对社交活动的兴趣减少，甚至开始回避与朋友的聚会。回想之前的经历，好像往年也有同样的体验，进入深秋后开始感到一种莫名的疲惫和沮丧，而这种情绪会一直持续到春天的到来。
小林的这种情绪的低落其实是一种真实且可诊断的心理状态——季节性情感障碍。
最后，季节性情感障碍并不是个体的弱点，而是一种可以通过多种方式管理和治疗的健康问题。每个人的旅程都是独特的，但我们都在同一片天空下，共同面对着季节的考验。重要的是，我们不是孤单的，我们有家人、朋友和专业人士的支持，有科学的治疗方法，还有我们自己内在的力量。
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