人民日报重要提醒：这66条权威实用知识，每个人都该看看！

首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。

烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。

一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。

“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。

Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。

狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。

越早诊断和开始治疗，效果越好。

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。

感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。

传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。

细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。

对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。

只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。

高烧时捂汗，会导致机体散热受阻，体温快速升高，引起机体代谢亢进，耗氧量增多，从而可能产生脱水、酸中毒、缺氧等症状。尤其是小孩子，严重时可能会休克甚至死亡。

开始退烧了才会捂出汗，并不是捂出汗才退烧。

体检报告一出，那些升降箭头总是牵动着人心。指标若超出正常值，就怀疑自己是病了。

专家表示，体检测到的是一个瞬间数值，受很多因素影响而变化，像前几天休息不好，检查时就可能显示转氨酶增高，但这并不代表受检者肝脏出现问题；饮酒、身体炎症等可能会使肿瘤标记物升高，但这也并不代表就是癌症。出现异常，还需进一步针对性的检查。

而且体检指标也是因人而异的。比如血压、血脂等指标的正常值仅仅针对健康人群，但若是伴有心脑血管疾病，这些指标就需降到比正常值低才是安全状态。像一般高血压患者的血压目标值＜140/90mmHg；伴有其它疾病的一些患者目标值则要＜130/80mmHg。

体检的目的在于了解健康状况、排除患病的风险，以更好的进行健康管理。有了体检结果，一定要及时寻求医生的意见，不要自己瞎想或乱用药。

胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。

当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。

决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。

仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。

直肠平时是空的，并不积存大便

房间里蒸醋有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。

骨头汤虽然有较高营养价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大。

双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间长的情况下，才会对人体产生实质危害。

目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。

高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。

虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用有限。

如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去。

水果、坚果和酸奶。

如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶，只能增加肠道负担。

柚子维生素C含量丰富，纤维含量也很多，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲。

莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也就是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高。

如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味；做饼时，可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，可使菜叶颜色鲜亮。

就算炖得再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要营养成分还在肉里。

婴儿抵抗力较差，若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。

一周在家吃晚餐5—7次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的对照组，患糖尿病几率降低15%。

南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物，亲自和两位同事一起吃了两天，结果什么事情也没有发生。

虽然提倡不吃夜宵，但若夜里出现明显饥饿感，还是应及时吃点东西。

蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水，这些都含酒精，司机要慎用。

柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。

在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。

周末睡醒已10点，但也要先吃点东西，你的胃已经等了一夜，别等着和中午饭一起吃。

所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖，实际效果不大。

否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。

最常见的危险因素是甲醇，自酿酒无法控制甲醇含量。

市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有有效解酒。

即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。

营养学专家强调用油的多样化，因而很多人这个月吃大豆油、下个月吃花生油亦或是菜籽油……但是多样化用油指的是按照脂肪酸结构换品种，而不是按名称换。

*豆油、玉米油、葵花籽油结构类似；

*花生油、稻米油类似；

*杏仁油、橄榄油、茶籽油类似；

*亚麻籽油、紫苏籽油类似。

就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。

出游时，受凉或者饮食不当，食物清洗不干净或受到污染，易出现感染性腹泻。

卧室的主要功能是休息睡眠，因此不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。

给予居室强制通风3个月后，室内的甲醛浓度降幅达到75%。

经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。

上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。

偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。

沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

虽然是常见的家养绿色盆栽。但是，滴水观音根、茎中的白色汁液有毒，气味则无毒。

生首乌有一定毒性，医院用的都是毒性更小的制首乌，但自行购买很难分辨，所以不要自行服用。