在我们的日常生活里，经常能听到有人说这儿疼那儿疼的，头疼、身上疼、胸闷还刺痛，脖子疼、腰疼，反正就是各种的身体不舒服。而且，年纪越大，这些不舒服的情况就更明显。
为什么会身体疼痛呢？中医有句话叫 “不通则痛”，这就是说就是说身体里有瘀血了，这瘀血堵在哪儿，哪儿就疼。
这时候就要通血管、化淤血。有一碗汤，叫三通汤，它能益气养血、活血化瘀，把堵在心里、脑袋里、血管里，甚至全身的瘀血都给疏通开。
这个三通汤是把《四君子汤》《桂枝甘草汤》《生脉饮》《通脉饮》这四个有名的方子组合在一起形成的。主要有丹参、川芎、葛根、桂枝、甘草、人参、麦冬、五味子、白术、茯苓这些药材。
一般的用量是：丹参 12 克，川芎 10 克，葛根 20 克，桂枝 9 克，甘草 6 克，人参 6 克，麦冬 6 克，五味子 6 克，白术 12 克，茯苓 12 克。不过这要根据个人情况加减。（中医讲究辨证论治，一人一方，所以三通汤的剂量和药物比例得根据自己的情况来调整。）
先说人参，能大补元气，就像给身体这个大机器加油一样。我们的心脏要有力气推动血液循环，血管要保持通畅，都得有元气来支撑。人参就像是发动机的燃料，能让我们的身体有足够的能量来对抗血管淤堵这个问题。
丹参是血管的清道夫，它专门化解那些在血管里堆积的瘀血，让血液能顺利地在血管里流淌，让血管重新变得通畅。
川芎是血中气药。它能让气运行起来，气一旦运行顺畅了，血也就跟着顺畅了。就像风把帆吹起来，船就能走得快一样，川芎能给血液流动带来动力，带着血把那些淤堵的地方冲开。
葛根能把气血往上引，尤其是对我们的脑部和颈部的血管有好处，改善头晕、脖子不舒服这些问题，而且能让血管里的气血流动更均衡。
除了用药之外，日常生活里也要注意，少吃那些油腻、咸的和甜的食物，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类这些对血管好的食物。每天运动运动，适当做一些有氧运动。少抽烟、喝酒、熬夜，保持良好的心态，这些都对预防和改善血管淤堵有好处。
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