2024年11月14日
是第18个联合国糖尿病日
今年的宣传主题是“糖尿病与幸福感”
倡导将提高糖尿病患者的生活质量
作为糖尿病健康服务的核心
促进患者享有健康生活
让我们一起来看看吧！
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。
（图源：网络）
急性并发症
糖尿病的危害主要表现为两大方面，其中之一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。
慢性并发症
糖尿病另一方面的危害是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。
大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。
微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。
上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
（图源：网络）
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
低血糖反应的症状
正在接受治疗的糖尿病患者，如果血糖低于3.9毫摩尔/升即属低血糖反应的范畴。
低血糖反应典型症状主要表现为饥饿感、心慌、出汗、面色苍白、颤抖、乏力等，不典型的则可表现为精神烦躁、言行反常、肢体抽搐、嗜睡、昏迷等。
低血糖反应的处理
立即吃 15-20 克含糖食物，如糖块、含糖饮料、面包、饼干等，有条件者可立即检测并记录血糖值。
10-15分钟后，再检测1次血糖，若症状未消失或血糖值仍低于3.9 毫摩尔/升，可再吃一次。
经以上处理后仍未好转，请家人或朋友帮助，并迅速求医。
低血糖反应的预防
供稿：福建省疾控中心地方病及慢性非传染性疾病防治所 胡祥炬
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