525心理健康日 | 爱自己,从心出发

美食   2024-05-28 16:09   四川  





525心理健康日

Mental Health Day


“525”谐音“我爱我”。

是“心理健康日”,

是一个提醒我们关爱自己的日子。

让我们抽出时间,

静下心来,

与自己进行一场深入的对话。

当你开始接纳自己的一切,

好好对待自己,你会发现:

事情似乎没有你想象的那么糟糕。


当我开始真正爱自己

作者:查理·卓别林(Charlie Chaplin)


当我真正开始爱自己,

我才认识到,

所有的痛苦和情感的折磨都只是提醒我:

活着,不要违背自己的本心。

今天我明白了,这叫做“真实”

当我真正开始爱自己,

我才懂得,

把自己的愿望强加于人是多么的无礼,

就算我知道,时机并不成熟,

那人也还没有做好准备,

就算那个人就是我自己,

今天我明白了,这叫做“尊重”


当我开始爱自己,

我不再渴求不同的人生,

我知道任何发生在我身边的事情,

都是对我成长的邀请。

如今,我称之为“成熟”

当我开始真正爱自己,

我才明白,

我其实一直都在正确的时间,

正确的地方,

发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了,这叫做“自信”


当我开始真正爱自己,

我不再牺牲自己的自由时间,

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事,

做自己热爱,让心欢喜的事,

用我的方式,以我的韵律。

今天我明白了,这叫做“单纯”

当我开始真正爱自己,

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物,还是事情和环境,

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,

但今天我明白了,这是“爱自己”


当我开始真正爱自己,

我不再总想着要永远正确,不犯错误。

今天我明白了,这叫做“谦逊”


当我开始真正爱自己,

我不再继续沉溺于过去,

也不再为明天而忧虑,

现在我只活在一切正在发生的当下,

今天,我活在此时此地,

如此日复一日。这就叫“完美”

当我开始真正爱自己,

我明白,

我的思虑让我变得贫乏和病态,

但当我唤起了心灵的力量,

理智就变成了一个重要的伙伴,

这种组合我称之为“心的智慧”


我们无须再害怕自己和他人的分歧,矛盾和问题,

因为即使星星有时也会碰在一起,

形成新的世界,

今天我明白,这就是“生命”



爱自己,

外延无限丰富,

在每个具体的生命个体身上

都有不同的呈现方式。

在这个特别的日子

我们邀请你驻足片刻

选一件自己喜欢做的事

或是读一本书

或是听一首歌

或是做一个手工

或是画一幅画

或是写下一段随笔

或是邀请好友一起打一场球

……

525,请开始好好爱自己吧!



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