月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。在霜降节气前后，全国大部分地区的平均气温开始明显下降，昼夜温差也达到了一年中最大。到了呼吸道传染病高发的秋冬季，提防流感莫大意！
一、什么是流感？
流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。
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二、流感主要有哪些症状？
流感最常见的症状包括发烧、干咳、头痛、肌肉和关节痛、喉咙痛和流鼻涕，儿童的发热程度通常高于成人。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。
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三、流感通过什么途径传播？
流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。
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四、如何预防流感？
1.接种疫苗
每年接种疫苗是保护自己免受流感和严重并发症影响的最有效方法。建议6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗，这对于6个月龄至5岁的儿童、老年人、慢性病患者以及卫生保健工作者至关重要。
2.保持良好的卫生习惯
病毒最有可能通过眼鼻口进入身体，经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
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3.减少聚集
流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院等。在流感流行季节，建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩，保持室内勤通风也很重要。
4.提高自身免疫力
保持健康的生活方式是提高免疫力的基础。规律作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。饮食方面要注意均衡营养，保持健康的一日三餐。适当的运动也有助于增强免疫力，但需注意不要过度劳累。
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5.及时就医
如出现发热、咳嗽或全身酸痛等身体不适要及时就医。
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来源：云南疾控
责编：王 倩 兰 翔
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