2024年10月20日
是世界骨质疏松日
今年的主题为“管体重、强骨骼”
倡议社会各界在疾病日之际
共同传播科学管理体重
强健骨骼的理念
以预防骨质疏松症
和脆性骨折的发生
图片由AI生成
骨质疏松是因多种原因引起的全身性骨代谢障碍疾病，其特征是骨组织显微结构受损，导致骨矿成分和骨基质等成比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加，从而使骨折危险度升高。
以单位体积内骨量减少及骨微结构改变为特征，高发于绝经女性和中老年男性。
骨质疏松近年来有年轻化的趋势，爱喝碳酸饮料、过度减肥、吸烟、酗酒、服用激素、不爱运动等等不良的生活习惯均是引起骨质疏松的重要因素。
图片由AI生成
其中体重是影响人体代谢和骨骼健康的重要因素之一，在生命的各个阶段都会影响骨骼健康。
二、体重对骨骼健康的影响
人们往往关注低体重对骨骼健康的影响，但越来越多的研究表明，低体重和过度肥胖都会对骨骼健康造成不利影响。
低体重人群，特别是体质指数（BMI）低于19kg/m²的人，患骨质疏松和脆性骨折的风险显著增加。这是因为体重过轻时，骨骼承受的机械应力减少，导致骨密度下降，骨骼变得脆弱。
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人体在健康体重或体重适度增加时，体重与骨密度呈正相关，但体内脂肪含量过高时会导致骨转换失衡，使成骨细胞活性减低，破骨细胞活性增加，从而导致骨丢失加快，增加骨质疏松风险。
尤其腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加与骨密度呈负相关。与此同时，超重、肥胖人群由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，更容易发生跌倒，导致骨折风险明显增加。
“管体重、强骨骼”
让我们从现在做起
关注自己的体重和骨骼健康
共同守护生命之基
来源：健康中国、绍兴市人民医院、广西疾控
责编：王 倩 兰 翔
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